البشرة الصحيّة

تُعتبر البشرة الصحيّة والنقيّة من أبرز مقوّمات الجمال التي تبحث عنها كل أنثى، لكنّ الحصول عليها ليس بالأمر السهل بل يحتاج إلى الكثير من العناية والاهتمام، وتتعدّد مظاهر العناية بالبشرة بين الاهتمام بالنظام الغذائيّ المتّبع، والإكثار من تناول الأطعمة المغذّية والمفيدة للبشرة، وعدم تعريض البشرة للشمس لفترات طويلة، واستخدام كريم واقٍ من الشمس في حال التعرّض لها، والكريمات المرطّبة والمغذّية للبشرة، كما أنّ عمل الماسكات للبشرة بين فترة وأخرى أمر مهم جداً، خاصةً إذا كانت محضّرة ومستخلصة من مواد طبيعيّة، وهنالك العديد من هذه الماسكات التي تحل جميع مشاكل البشرة وتجعلها صحيّة ونضرة، ومن أبرزها ماسك العسل والليمون الذي سنتطرّق للحديث عن فوائده وكيفيّة تحضيره.

فوائد الليمون للبشرة

يُعدّ الليمون من أكثر المكوّنات المستخدمة في كل منزل، حيث يُستخدم للطهي والجمال بالوقت نفسه، وله الكثير من الفوائد الصحيّة مثل تعزيز الجهاز المناعيّ، وتحسين عمليّة الهضم، والسيطرة على ضغط الدم المرتفع، ومكافحة العدوى ضد الالتهابات والجراثيم والفطريّات، وغيرها، والسبب في ذلك يعود لاحتوائه على الكثير الفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، كما أنّه يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين C، وجميع هذه الفيتامينات والمعادن تحسّن من صحة البشرة، والشعر، والأظافر، وأهم فوائده الجماليّة للبشرة:[١] يجدّد خلايا البشرة: يجعل الليمون البشرة شابّة ونضرة، حيث يعزّز فيتامين C الموجود فيه إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يزيد من مرونة البشرة، ويجعلها ناعمة مشرقة، كما أنّ فيتامين C يحمي من تراكم الجذور الحرّة في الجسم، بالإضافة إلى خصائصه القابضة التي تساعد على شدّ البشرة، ويمنع علامات الشيخوخة المبكّرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة. يعالج حب الشباب وندباته: يحتوي الليمون على حمض الأسكوربيك (بالانجليزيّة: L-ascorbic acid)، الذي يُعدّ قابضاً طبيعيّاً يساعد على علاج حب الشباب بسرعة، كما أنّ فيتامين C يعزّز نمو أنسجة الجلد الصحيّ، ويقلل من ظهور ندبات حب الشباب والبقع، كما يحتوي على خصائص مضادّة للجراثيم التي يمكن أن تقتل البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب. يخفّف من النمش: من الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور النمش تلف الجلد، والشمس، ويحتوي الليمون على خصائص تفتّح البشرة وتبيّضها، مما يخفّف من بقع النمش تدريجيّاً، وقد تختفي عند المواظبة على استعماله دوماً. يقلّل من علامات تمدد الجلد: تشكّل علامات تمدد الجلد مصدراً مؤرّقاً للكثيرين، وهذا قد يدفعهم للبحث عن مختلف الطرق للتخلّص منها كالمنتجات التجميليّة، والتي قد تكون غير نافعة من جهة، أو لها آثار جانبيّة من جهة أخرى، ويفيد الليمون في علاج هذه المشكلة من خلال خصائصه التي تجدّد خلايا البشرة وتحسّنها. يخفّف من سواد الشفاه: يفتّح الليمون الشفاه الداكنة بسبب التعرّض لأشعة الشمس، أو استخدام منتجات تجميليّة ذات جودة منخفضة، أو بسبب تناول الكثير من الكافيين، وذلك لاحتوائه على خصائص التبييض، ولكن هذا يحتاج بعض الوقت. يعالج تشقق الشفاه: يعد تشقق الشفاه من أكثر المشاكل الشائعة، ويمكن التخلص من هذه المشكلة مع الليمون؛ لأنه يقشّر الخلايا ويجددها ويجعلها تبدو لينة وطرية.

فوائد العسل للبشرة

العسل هو تلك المادة الطبيعيّة المعروفة التي ينتجها النحل من رحيق الأزهار، وقد استُخدم منذ القدم كدواء لعلاج الكثير من الأمراض فهو يُستخدم لعلاج السعال، والربو، وحمى القش، والقرحة، كما أنّ بعض الناس تضعه على الجلد لعلاج الحروق، والجروح، وحروق الشمس، والتهابات الجلد، وهذا كله بفضل المواد الموجودة فيه، والتي لها مفعول في قتل بعض الأنواع من البكتيريا والفطريات والميكروبات،[٢] كما يرطّب العسل البشرة، ويكافح الشيخوخة؛ لاحتوائه على المواد المغذية ومضادات الأكسدة والإنزيمات وغيرها من المواد التي تحمل الفوائد الكثيرة، وأهم هذه الفوائد الجماليّة للبشرة:[٣] يرطّب البشرة: العسل مرطّب طبيعيّ للبشرة، فهو يحتوي على مركّبات ترطّب البشرة لفترة طويلة. ينظّف المسامات: تنظّف الإنزيمات الموجودة في العسل المسامات، وتخلّصها من كل الشوائب العالقة بها، والتي قد تسبب لها مشاكل جلديّة أخرى. يقشّر البشرة بلطف: تساعد الإنزيمات والمواد المضادة للأكسدة والمواد المغذّية في العسل على تقشير البشرة، وإزالة الخلايا الميتة وتجديدها مرة أخرى. يزيل آثار الندبات من الوجه: تساعد المركبات المضادة للجراثيم والالتهابات في العسل على التقليل من الندبات وآثار الجروح، كما تشفي الجروح بسرعة. يعالج حب الشباب: بما أنّ العسل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات فهي تقضي على البكتيريا المسبّبة لحب الشباب. يهدّئ احمرار البشرة وتهيّجها: وهذا بفضل خصائصه المضادّة للالتهابات.

ماسك الليمون والعسل

هذا الماسك يمنح البشرة كلّ الفوائد التي تحدثنا عنها في الفقرات السابقة، والجيد أنه يناسب جميع أنواع البشرة، ومكوناته:[٤] المكوّنات حبّة من الليمون. ملعقة صغيرة من العسل. قطن.

طريقة الاستخدام

عصر حبة الليمون في وعاء. إضافة العسل إلى عصير الليمون، وفي حال توفّر زيت الليمون يمكن استخدامه كبديل لعصير الليمون. يتم مزج الخليط الناتج جيّداً، والاستمرار في ذلك حتّى يصبح الخليط ذا قوام سائل. توزيع المزيج الناتج على الوجه بأكمله باستخدام القطن مع الابتعاد قدر المستطاع عن منطقة العينين، أو يمكن نقع المزيج بالقطن، ثم وضع القطن على الوجه، ويجب التنويه إلى ضرورة رفع الشعر وإبعاده عن الوجه؛ وذلك للزوجة الماسك الشديدة. يتم ترك هذا الماسك على الوجه فترة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. بعد ذلك يتم شطف الوجه بالماء الفاتر. يتم تطبيق هذا القناع مرّة باليوم لمدة من أسبوع إلى أسبوعين، وبعدها ستلاحظين الفرق على بشرتك. ملاحظة: يجب مراعاة عدم تطبيق هذا الماسك بعد تقشير البشرة حتى لا تتهيج بسببه.

البشرة الصحيّة

تُعتبر البشرة الصحيّة والنقيّة من أبرز مقوّمات الجمال التي تبحث عنها كل أنثى، لكنّ الحصول عليها ليس بالأمر السهل بل يحتاج إلى الكثير من العناية والاهتمام، وتتعدّد مظاهر العناية بالبشرة بين الاهتمام بالنظام الغذائيّ المتّبع، والإكثار من تناول الأطعمة المغذّية والمفيدة للبشرة، وعدم تعريض البشرة للشمس لفترات طويلة، واستخدام كريم واقٍ من الشمس في حال التعرّض لها، والكريمات المرطّبة والمغذّية للبشرة، كما أنّ عمل الماسكات للبشرة بين فترة وأخرى أمر مهم جداً، خاصةً إذا كانت محضّرة ومستخلصة من مواد طبيعيّة، وهنالك العديد من هذه الماسكات التي تحل جميع مشاكل البشرة وتجعلها صحيّة ونضرة، ومن أبرزها ماسك العسل والليمون الذي سنتطرّق للحديث عن فوائده وكيفيّة تحضيره.

فوائد الليمون للبشرة

يُعدّ الليمون من أكثر المكوّنات المستخدمة في كل منزل، حيث يُستخدم للطهي والجمال بالوقت نفسه، وله الكثير من الفوائد الصحيّة مثل تعزيز الجهاز المناعيّ، وتحسين عمليّة الهضم، والسيطرة على ضغط الدم المرتفع، ومكافحة العدوى ضد الالتهابات والجراثيم والفطريّات، وغيرها، والسبب في ذلك يعود لاحتوائه على الكثير الفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، كما أنّه يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين C، وجميع هذه الفيتامينات والمعادن تحسّن من صحة البشرة، والشعر، والأظافر، وأهم فوائده الجماليّة للبشرة:[١] يجدّد خلايا البشرة: يجعل الليمون البشرة شابّة ونضرة، حيث يعزّز فيتامين C الموجود فيه إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يزيد من مرونة البشرة، ويجعلها ناعمة مشرقة، كما أنّ فيتامين C يحمي من تراكم الجذور الحرّة في الجسم، بالإضافة إلى خصائصه القابضة التي تساعد على شدّ البشرة، ويمنع علامات الشيخوخة المبكّرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة. يعالج حب الشباب وندباته: يحتوي الليمون على حمض الأسكوربيك (بالانجليزيّة: L-ascorbic acid)، الذي يُعدّ قابضاً طبيعيّاً يساعد على علاج حب الشباب بسرعة، كما أنّ فيتامين C يعزّز نمو أنسجة الجلد الصحيّ، ويقلل من ظهور ندبات حب الشباب والبقع، كما يحتوي على خصائص مضادّة للجراثيم التي يمكن أن تقتل البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب. يخفّف من النمش: من الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور النمش تلف الجلد، والشمس، ويحتوي الليمون على خصائص تفتّح البشرة وتبيّضها، مما يخفّف من بقع النمش تدريجيّاً، وقد تختفي عند المواظبة على استعماله دوماً. يقلّل من علامات تمدد الجلد: تشكّل علامات تمدد الجلد مصدراً مؤرّقاً للكثيرين، وهذا قد يدفعهم للبحث عن مختلف الطرق للتخلّص منها كالمنتجات التجميليّة، والتي قد تكون غير نافعة من جهة، أو لها آثار جانبيّة من جهة أخرى، ويفيد الليمون في علاج هذه المشكلة من خلال خصائصه التي تجدّد خلايا البشرة وتحسّنها. يخفّف من سواد الشفاه: يفتّح الليمون الشفاه الداكنة بسبب التعرّض لأشعة الشمس، أو استخدام منتجات تجميليّة ذات جودة منخفضة، أو بسبب تناول الكثير من الكافيين، وذلك لاحتوائه على خصائص التبييض، ولكن هذا يحتاج بعض الوقت. يعالج تشقق الشفاه: يعد تشقق الشفاه من أكثر المشاكل الشائعة، ويمكن التخلص من هذه المشكلة مع الليمون؛ لأنه يقشّر الخلايا ويجددها ويجعلها تبدو لينة وطرية.

فوائد العسل للبشرة

العسل هو تلك المادة الطبيعيّة المعروفة التي ينتجها النحل من رحيق الأزهار، وقد استُخدم منذ القدم كدواء لعلاج الكثير من الأمراض فهو يُستخدم لعلاج السعال، والربو، وحمى القش، والقرحة، كما أنّ بعض الناس تضعه على الجلد لعلاج الحروق، والجروح، وحروق الشمس، والتهابات الجلد، وهذا كله بفضل المواد الموجودة فيه، والتي لها مفعول في قتل بعض الأنواع من البكتيريا والفطريات والميكروبات،[٢] كما يرطّب العسل البشرة، ويكافح الشيخوخة؛ لاحتوائه على المواد المغذية ومضادات الأكسدة والإنزيمات وغيرها من المواد التي تحمل الفوائد الكثيرة، وأهم هذه الفوائد الجماليّة للبشرة:[٣] يرطّب البشرة: العسل مرطّب طبيعيّ للبشرة، فهو يحتوي على مركّبات ترطّب البشرة لفترة طويلة. ينظّف المسامات: تنظّف الإنزيمات الموجودة في العسل المسامات، وتخلّصها من كل الشوائب العالقة بها، والتي قد تسبب لها مشاكل جلديّة أخرى. يقشّر البشرة بلطف: تساعد الإنزيمات والمواد المضادة للأكسدة والمواد المغذّية في العسل على تقشير البشرة، وإزالة الخلايا الميتة وتجديدها مرة أخرى. يزيل آثار الندبات من الوجه: تساعد المركبات المضادة للجراثيم والالتهابات في العسل على التقليل من الندبات وآثار الجروح، كما تشفي الجروح بسرعة. يعالج حب الشباب: بما أنّ العسل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات فهي تقضي على البكتيريا المسبّبة لحب الشباب. يهدّئ احمرار البشرة وتهيّجها: وهذا بفضل خصائصه المضادّة للالتهابات.

ماسك الليمون والعسل

هذا الماسك يمنح البشرة كلّ الفوائد التي تحدثنا عنها في الفقرات السابقة، والجيد أنه يناسب جميع أنواع البشرة، ومكوناته:[٤] المكوّنات حبّة من الليمون. ملعقة صغيرة من العسل. قطن.

طريقة الاستخدام

عصر حبة الليمون في وعاء. إضافة العسل إلى عصير الليمون، وفي حال توفّر زيت الليمون يمكن استخدامه كبديل لعصير الليمون. يتم مزج الخليط الناتج جيّداً، والاستمرار في ذلك حتّى يصبح الخليط ذا قوام سائل. توزيع المزيج الناتج على الوجه بأكمله باستخدام القطن مع الابتعاد قدر المستطاع عن منطقة العينين، أو يمكن نقع المزيج بالقطن، ثم وضع القطن على الوجه، ويجب التنويه إلى ضرورة رفع الشعر وإبعاده عن الوجه؛ وذلك للزوجة الماسك الشديدة. يتم ترك هذا الماسك على الوجه فترة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. بعد ذلك يتم شطف الوجه بالماء الفاتر. يتم تطبيق هذا القناع مرّة باليوم لمدة من أسبوع إلى أسبوعين، وبعدها ستلاحظين الفرق على بشرتك. ملاحظة: يجب مراعاة عدم تطبيق هذا الماسك بعد تقشير البشرة حتى لا تتهيج بسببه.

العناية بالبشرة الدهنية

يجب الاهتمام بالبشرة الدهنية والعناية بها من خلال ما يأتي:[١] غسل البشرة الدهنية مرتين في اليوم الواحد، واستخدام صابون لطيف، مثل الجليسربن، وتجنّب الصابون والمنظّفات القوية. استخدام أوراق النشاف، حيث تساعد هذه الأوراق على تقليل زيوت البشرة الدهنية، وتستخدم حسب الحاجة وعلى مدار اليوم. استخدام العسل، حيث يعدّ من أكثر العلاجات الطبيعية المميّزة للبشرة، إذ يمتاز بكونه مضاداً للبكتيريا والجراثيم، لذلك يتم استعماله على البشرة الدهنية لحمايتها من حب الشباب، ويوضع العسل الطبيعي الخام على البشرة، ويُترك لمدّة عشر دقائق إلى أن يجف، وبعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الدافئ. استخدام الطين التجميليّ، أو طين الشفاء، حيث يساعد هذا الطين على امتصاص زيت الجلد الدهني، بالإضافة إلى علاج العديد من المشاكل الجلدية، ومن أمثلته الطين الفرنسيّ الأخضر، وهو علاج شعبي لحب الشباب والبشرة الدهنية، ولعمل قناع من الطين الأخضر يتبع الآتي: إضافة الماء أو ماء الورد إلى ملعقة صغيرة من الطين الأخضر، والخلط جيداً حتى يتماسك الخليط. يوضع خليط الطين على الوجه، ويُترك إلى أن يجف. يغسل الوجه بالماء الدافئ ويجفّف. عمل قناع الطماطم، حيث تحتوي الطماطم على حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: salicylic) الذي يساعد على امتصاص زيوت الجلد الزائدة، كما يساعد على فتح انسداد مسام البشرة، ويعالج مشكلة حب الشباب، ولعمل قناع من الطماطم يُتبع الآتي:[١] إضافة ملعقة صغيرة من السكر على لب البندورة. مسح الجلد في حركة دائرية الشكل. يُترك القناع لمدّة خمس دقائق. يغسل الوجه بالماء الدافئ، ويجفف جيداً، علماً أنّ لب البندورة أو شرائح البندورة يتم استعمالها فقط على البشرة.

العناية بالبشرة الجافة

يتم العناية بالبشرة الجافة من خلال استخدم خليط الموز، والعسل، وزيت اللوز الحلو لترطيب البشرة الجافة، ويتم عمل الخليط من خلال خلط نصف موزة ناضجة، وملعقة من العسل، وملعقة من زيت اللوز الحلو (أو زيت الزيتون)، ثمّ يوضع الخليط على البشرة، ويُترك لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق، ثمّ تغسل البشرة بالماء الدافئ، ويُنصح بالتأكّد من عدم حساسية البشرة لمكوّنات وصفات العناية بالبشرة، ولذا يفضّل اختبار الوصفة من خلال وضع جزء بسيط على مساحة صغيرة من الجلد قبل وضعها على جميع أنحاء الوجه.[٢]

العناية بالبشرة المختلطة

يفضّل العمل على تنظيف البشرة المختلطة بشكل طبيعيّ، ويكون هذا باستخدام العسل، وخاصة العسل الخام، وذلك لاحتوائه على خصائص تساعد على علاج جفاف الجلد، والاحتفاظ برطوبة البشرة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب، وعلى الكثير من المعادن، كما يمتلك مضادات الأكسدة، ويعدّ العسل مطهراً، إذ يكافح حب الشباب في المناطق الدهنية من البشرة المختلطة، من خلال الحدّ من نمو البكتيريا على الجلد.[٣]

أهمية العناية اليومية بالبشرة

يعتبر موضوع العناية ببشرة الوجه أمرٌ مهمٌ لدى الكثيرين، وذلك لأنّها من أكثر مناطق الجلد عُرضةً للأضرار، حيث يكثر إفراز الزيوت فيها بسبب وجود الغدد الدهنية وخاصّة في منطقة الجبهة وكذلك حول العينين والأنف والذقن، لذا يجب أن تبقى البشرة نظيفةً قدر الإمكان، كما يجب حمايتها من أشعة الشمس وغيرها من العوامل البيئيّة التي تُؤثر سلبًا عليها، وهنا سنتعرف على طرق العناية بالبشرة والمحافظة عليها مع أهم الوصفات. [١]

طرق العناية بالبشرة والمحافظة عليها

اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ والاكثار من تناول الخضروات والفواكه، لأنّها تُغذّي البشرة وتمنحها المظهر الجميل والمُشرق وتُحافظ على نضارتها.[٢] النوم لعدة ساعاتٍ كافية بما لا يقل عن ثماني ساعاتٍ يومياً، وهذا لمنع ظهور الهالات السوداء حول العينين أو للتخلّص منها في حال وجودها.[٢] التقليل من تناول السُكريّات للحفاظ على مستوى الأنسولين طبيعيًا في الدم، حيث إنّ الاكثار من تناول السكريات له أضرارٌ على الجلد والبشرة.[٣] تنظيف الوجه بواسطة مزيل المكياج بعد كل مرّة يتم فيها استخدامه وعدم النوم دون إزالته.[١] المحافظة على نظافة الوجه يوميًا، إذ يجب عند الاستيقاظ صباحًا استخدام غسول الوجه أو الصابون الذي يتكوّن من الزيوت الطبيعية، وتجنّب استخدام الصابون العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية تضر بالبشرة وتعمل على جفافها.[٢] الاكثار من شرب الماء يوميًا، وتتراوح الكمية ما بين 6-8 أكواب، فالماء مهم لمنح البشرة النضارة.[٢] استخدام الكريمات الخاصة بترطيب البشرة واختيار المنتج المناسب لنوع البشرة وطبيعتها.[٢] المواظبة على استخدام كريم واقٍ من الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفجسيّة.[٢] وضع كريم ليلي يومًا قبل النوم لأنّه يُقلل من التجاعيد والبقع البنيّة أو الدّاكنة في البشرة.[٢] تقشير البشرة بواسطة المنتجات الخاصّة بذلك أو استبدالها بوصفاتٍ طبيعيّة محضرّة منزلياً، بهدف تنظيفها وتخليصها من الشوائب والأتربة.[٢] الابتعاد عن التوتر حيث إن التعرّض للتوتر يعمل على إفراز الهرمونات التي تجعل البشرة تبدو دهنيّةً ومُتعبةً، ولهذا فإنّه يُمكن القيام بتمارين اليوغا للاسترخاء والحفاظ على الهدوء، كما أنّ هناك تمارين خاصة بعضلات الوجه والفك للتغلب على حالات التوتر.[٤]

أقنعة منزلية للعناية بالبشرة

قناع الحليب والخميرة تُستخدم الخميرة للعديد من الأمور التي تُفيد البشرة، فهي تحتوي على فيتامين "ب" المهم لنضارة البشرة، كما تحتوي على فيتامين " ب5" الذي يُقلل من التجاعيد ويقاوم علامات تقدّم السن، ونُقدّم هنا خلطة لتقشير البشرة مكوّنة من الخميرة والحليب وماء الورد ويتم تحضيرها حسب الطريقة التالية:[٥] تُخلط ملعقتين من الخميرة مع ملعقتين من الحليب المجفف في فنجان يحتوي على ماء الورد. يُوزّع الخليط على الوجه ويُترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الدافئ، تُكرّر هذه الطريقة مرّة واحدة في الشهر.

خلطة الخيار والزبادي

يُستخدم الخيار في الأقنعة المنزلية الخاصة بالبشرة منذ زمنٍ بعيدٍ، فهو يمتاز بفعالية كبيرة حيث يُقلل من الهالات السوداء تحت العينين، كما أنّه يُخفف من الاحمرار والحروق التي قد تتعرّض لها البشرة.[٦] يُمكن عمل خلطة الخيار والزبادي من خلال الآتي:[٢] يتم برش ثمرةٍ من الخيار في كوبٍ من الزبادي ومن ثم يُوزّع على الوجه ويُترك لمدّة ربع ساعة. يُغسل الوجه بالماء البارد.

قناع النشا

هذا القناع يمنح البشرة النضارة والانتعاش ويزيل البقع الدّاكنة في الوجه، كما أنّه يُنشّط الدورّة الدمويّة في البشرة مما يجعلها تبدو أكثر جمالًا ونعومةً، ونحتاج فيه إلى:[٧] المكونات. عبوةٍ من ماء الورد الأصلي. كوب صغير من النشا. الطريقة: يُوضع النشا في عبوة ماء الورد. تُرج العبوة جيدًا حتى يذوب النشا. تُؤخذ ملعقة كبيرة من هذا المزيج صباح كل يومٍ ويُوزّع على الوجه ويُترك لمدة 15 دقيقة وبعدها يغسل الوجه بالماء البارد.

قناع الشوفان والعسل

يعمل هذا القناع على تقشير البشرة؛ إذ يجب عمل تقشيرٍ للبشرة مرّة واحدة أسبوعيًا، للحفاظ على نظافة البشرة وتخليصها من الشوائب، وكذلك التخلّص من خلايا الجلد الميت، ولعمل قناع تقشير البشرة فإنّه يلزمنا ما يأتي:[٤] المكونات ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان. ملعقة كبيرة من العسل. الطريقة: يتم خلط المكونات وتوزيعها على الوجه. يُدلك الوجه بحركةٍ دائريةٍ لمدة عشر دقائق، وبعدها يتم غسله بالماء.

قناع العسل والقرفة

يُستخدم هذا القناع لمنح البشرة اللون الوردي وكذلك تخليصها من الحبوب، ويتم استخدامه حسب الطريقة الآتية:[٨] المكونات. أربع ملاعق كبيرة من العسل الصافي. ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة. الطريقة: تُخلط القرفة مع العسل جيدًا حتى تتجانس المكونات. يُوزّع المزيج على الوجه والرقبة ويُترك لمدة نصف ساعةٍ.

قناع الطحينيّة

يعمل هذا القناع على منح البشرة الإشراقة والنعومة، ويُستخدم حسب الطريقة الآتية:[٨] تُؤخذ ملعقة من الطحينيّة وتُوزّع على كامل الوجه. تُترك الطحينيّة على الوجه حتى تجف، ثُم يتم تدليك الوجه بلطفٍ ومن ثم غسله.

قناع الموز والبطيخ

يُستخدم هذا القناع يوميًا لتبييض البشرة وترطيبها وجعلها صافيةً ونقيةً، كما أنّه مفيد في إزالة خلايا الجلد الميّتة، ونحتاج في هذا القناع إلى:[٩] المكونات لُب قشرة ثمرة من الموز. قطعة من لب البطيخ. الطريقة: يتم نزع لب البطيخ الأبيض بواسطة السكين، ثم يتم برشه ويوضع جانباً. يُؤخذ اللب الداخلي لثمرة الموز ويتم هرسه. يتم خلط المكونات لحين الحصول على عجينةٍ متماسكةٍ، ومن ثم تُطبّق العجينة على الوجه وتُترك لمدة ربع ساعةٍ. يُغسل الوجه بالماء البارد.

صفار البيض

يعدّ صفار البيض من أكثر المُنتجات الطبيعيّة التي تساعد على تنقية البشرة، وبالتالي التخلّص من الشوائب الموجودة فيها بطريقةٍ سهلة وسريعة وصحيّة، وهو أيضاً يُغذّي الخلايا الداخليّة من البشرة؛ حيث إنّه من خلال دمج صفار البيض مع بعض المكوّنات الطبيعيّة الموجودة في المنزل يُمكن الحصول على خلطات مفيدة جداً للبشرة بتكلفة قليلة، وتُضاهي في مفعولها كريمات العناية بالبشرة التي تكون عادةً مُرتفعة الثمن. يحتوي صفار البيض على العديد من العناصر المهمّة والمفيدة للبشرة مثل الكالسيوم، والكربوهيدرات، والكولاجين، والفيتامينات، والكثير من العناصر المفيدة الأخرى.[١]

فوائد صفار البيض للبشرة

يُخلّص البشرة من البكتيريا والجراثيم التي تتعرّض لها خلال اليوم بشكلٍ فعّال، كما أنّه يَحمي البشرة من الجراثيم التي تُسبّب الأضرار والمشاكل المختلفة لها. يُخلّص البشرة من الجفاف والتشقّقات التي تظهر عليها بسبب عوامل الطقس التي تتعرّض لها خاصّة في فصل الشتاء. يُرطّب البشرة، ويُوفّر التغذية العميقة للطبقات الداخلية والخارجية لها. يُخلّص البشرة من البقع الداكنة التي تظهر في أماكن مختلفة عليها وذلك بسبب مَفعوله في تقشيرها وتجديد خلاياها. يُستخدم كمقشّر طبيعي للبشرة، ويُخلّصها من الخلايا الميتة من الخارج وحتى تلك الموجودة في الطبقات العميقة منها. يُعالج مشكلة انسداد مسامات البشرة؛ حيث تؤدّي هذه المشكلة إلى تراكم الزيوت والأوساخ في البشرة ممّا يُسبّب ظهور حب الشباب. يُفيد في التقليل من الزيوت والدهون التي تُفرزها البشرة وبالتالي التخلّص من الكثير من مشاكلها. يجعل البشرة أكثر نعومةً وليونة، ويحدّ من أي عيوب قد تظهر عليها، كما يعالج تعبها خاصّةً الجافّة منها.[٢] يخلّص البشرة من الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تظهر عليها مع التقدم في العمر، ممّا يجعلها أكثر شباباً ونضارةً.[٢] يُعالج حب الشباب، وغيره من الأمراض الجلديّة.[٢]

وصفات صفار البيض للبشرة

بعد ذكر الفوائد العديدة لصفار البيض سنتطرّق هنا لذكر وصفات يُمكن استخدامها على جَميع أنواع البشرة:

صفار البيض مع العسل

تفيد هذه الوصفة في حماية البشرة من البكتيريا والجراثيم التي تتعرّض لها يومياً، ممّا يحد من المشاكل الناتجة عن ذلك، وطريقتها كالآتي:[١] المكونات صفار بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة الاستخدام

يُخلط صفار البيض مع العسل جيّداً حتى يصبح لدينا مزيج متجانس. يُوضع هذا الخليط على البشرة ويُترك مدّة ربع ساعة أو حتى يجف. يُغسل الوجه بالماء الدافئ.

ماسك صفار البيض وعصير الليمون وزيت الزيتون

يُفيد هذا الماسك البشرة؛ فهو يقشّرها ويجدّدها، ويساعد على التخلّص من البقع الدّاكنة، ويُنظّف مسامات البشرة من كلّ ما يَعلق بها من شوائب وهذا يمنع ظهور الحبوب، وطريقته كالآتي:[١] المكونات صفار بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام

تُمزج جميع المكوّنات معاً حتى يُصبح لدينا مزيج متجانس. يُوضع هذا الخليط على بشرة الوجه والرقبة، ويُترك مدّة عشرين دقيقة أو حتى يجف. يُغسل الوجه بالماء الدافئ.

ماسك صفار البيض وماء الورد

هذا الماسك يرطّب البشرة ويقيها من الجفاف والتشققات، كما أنّه يُغذيها من الداخل والخارج، وطريقته كالآتي:[٣] المكونات صفار بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من ماء الورد. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام

تُخلط المكونات جميعها حتى يصبح لدينا مزيج متجانس. يوضع هذا الخليط على البشرة، ويُترك مدّة ربع ساعة. يُغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر.

ماسك صفار البيض والحليب

يفيد هذا الماسك البشرة في التخلّص من حب الشباب من خلال مُحاربة البكتيريا التي تُعدّ المُسبّب الرئيسي له؛ فهو يحتوي على العسل والليمون والحليب، وجميع هذه المواد تحتوي على خصائص تُكافح حب الشباب، وطريقته كالآتي:[٣] المكونات صفار بيضة واحدة. ملعقة كبيرة من حليب البودرة. ملعقة كبيرة من النشا. ملعقة كبيرة من ماء الورد.

طريقة الاستخدام

تُخلط جميع المكوّنات معاً. توضع المكوّنات على بشرة نظيفة لمدة ربع ساعة. يُغسل الوجه بالماء البارد.

ماسك صفار البيض وعصير الليمون

يناسب هذا الماسك صاحبات البشرة الدهنية، ويُخفّف من مشاكلها؛ كالزيوت، والحبوب، والمسامات الواسعة، وطريقته كالآتي:[٤] المكونات صفار بيضة واحدة. ملعقة من عصير الليمون الحامض.

طريقة الاستخدام

تخلط المكونات معاً. توضع على البشرة مدّة عشرين دقيقة. يُغسل الوجه بالماء البارد.

الأرز

يُعتبر الأرز من العناصر الغذائيّة الأساسيّة التي تدخل في أصناف متنوّعة من وصفات الطعام بمختلف أنحاء العالم، وتتعدد أنواعه فهناك الأرز الأبيض، والبني، والأحمر، والأسود، إلا أنّ أكثر الأنواع المعروفة والمستخدمة هي الأبيض والبنّي، ويتميّز الأرز بأنّ له جملةً من الفوائد الصحية، كما أنّ له الكثير من الفوائد الجماليّة للبشرة، والتي تجعله يدخل في الكثير من وصفات العناية بالبشرة.[

القيمة الغذائيّة للأرز

يحتوي الأرز بنوعيه الأبيض والبني على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة، كما أنّه مصدر غني بالبروتين، وتنخفض فيه نسبة الدهون، ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب، والمعادن كالحديد والمغنيسيوم، والأرز صحي بنوعيه إلا أنّ الأرز البني يعتبر أكثر صحة من الأرز الأبيض بسبب غناه بالمغنيسيوم، بالإضافة إلى أنّه مصدر جيد للثيامين، والحديد، والزنك، والألياف.[١]

الفوائد الصحيّة للأرز

يمنح الأرز الكثير من الفوائد الصحية ومنها:[٢] يزوّد الجسم بالطاقة بشكل سريع وفوري. ينظّم ويحسّن حركة الأمعاء. يساعد على استقرار مستويات السكّر في الدم. يبطئ من عمليّة الشيخوخة، ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. يزوّد الجسم بما يلزمه من فيتامينB1؛ إذ يعد مصدراً أساسياً له. يعزز خلايا الجلد ويجددها. يزيد من عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم. يحسّن من عملية الهضم. يحد من ارتفاع ضغط الدم. يساعد على خسارة الوزن الزائد. يحسّن نظام المناعة في الجسم. يقي الجسم من أمراض السرطان، وأمراض القلب والشرايين.

فوائد الأرز المطحون للبشرة

يمكن استخدام الأرز في العناية بالبشرة، وعلاج الكثير من الأمراض الجلديّة، بسبب خصائصه الصحيّة والجماليّة، وذلك من خلال طحن الأرز وإضافته إلى الكثير من الوصفات أو من خلال نقعه والاستفادة من تطبيق مائه على الوجه، ومن فوائده للبشرة: يهدّئ البشرة من الالتهابات الجلديّة.[٢] تعمل المركبات الفينوليّة الموجودة في الأرز خاصّة الأرز البني كعامل مضاد للالتهابات الجلديّة، مثل تهيّج واحمرار البشرة، سواء من خلال تناوله أو من خلال تطبيقه على البشرة.[٢] تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في الأرز الجذور الحرّة في الجسم، وبالتالي تخفف من علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط.[٢] يعالج مشكلة حَبّ الشّباب.[٣] يزيد من نضارة البشرة.[٣] يساعد على تبييض وتلطيف البشرة وتنعيمها.[٣] يقشّر خلايا الجلد الميتة، وبالتالي ينعكس على صفاء البشرة أيضاً.[٤] يحفّز إنتاج الكولاجين، ويحسّن مرونة الجلد.[٤] يحافظ على رطوبة البشرة.[٤] يساعد على إغلاق المسامات، حيث يحتوي على النشا الذي يمتص الزيت من البشرة، وبالتالي يغلق المسامات.[٤]

وصفات منزليّة للبشرة من

الأرز

المطحون هذه أهم الوصفات المنزلية البسيطة باستخدام الأرز المطحون: الأرز المطحون مع السكر تساعد هذه الوصفة على تقشير وترطيب البشرة وتجديدها، وذلك بمزج كميّة من الأرز المطحون مع كميّة من السكر المطحون أيضاً، ويضاف اللبن إلى المزيج، بعد ذلك تُخلط المكوّنات جيداً إلى أنتصبح كالعجينة وتُطبّق على الوجه، وتُترك لمدة عشرين دقيقة، بعدها يُغسل الوجه جيّداً.[٤]

الأرز المطحون مع العسل

تُحضّر هذه الوصفة بخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق الأرز مع ملعقتين من العسل، ثم يُطبّق الخليط على الوجه بعد غسله جيداً بالصابون، ويُترك حتى يجف تماماً، ثم يُغسل الوجه بعد 20 دقيقة بالماء البارد، تُرطّب هذه الوصفة البشرة وتزيد من نضارتها، كما تساعد على علاج حب الشباب، وحروق الشمس.[٤]

الأرز المطحون مع الطماطم

تساعد هذه الوصفة على التخلّص من الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء، بهذه الوصفة يتم نقع كميّة مناسبة من الأرز بالماء لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يُضاف الأرز مع كميّة مناسبة من الطماطم، ويُخلطان بالخلاط، ثم يُوضَع الخليط على الوجه، مع الفرك بحركات دائريّة مدة خمس دقائق، بعد ذلك يتم غسل الوجه.[٤]

الأرز المطحون مع خل التفاح والحليب

عند المواظبة على استعمال هذه الخلطة فإنها تساعد على التمتع ببشرة نظيفة وناعمة، وذلك بإضافة ملعقتين كبيرتين من الأرز المطحون، مع القليل من خل التفاح، والحليب السائل، ثمّ تُعجن المكوّنات جيّداً، بعدها يوضع الخليط على الوجه ويُترك مدّة خمس دقائق أو أقل، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء.[٤]

الأرز والعسل وصودا الخبز

يُعدّ هذا القناع ممتازاً للبشرة الدهنيّة؛ إذ يساعد على التخفيف من الزيوت، والتخلّص من خلايا الجلد الميتة، وذلك بخلط كمية مناسبة من الأرز المطحون، مع بضع القطرات من العسل، والقليل من الصودا، وتُخلط جميع المكوّنات جيّداً إلى أن تصبح عجينة، يُفرك بها الوجه لمدة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثم يغسل الوجه بالماء.[٤]

وصفة ماء الأرز للوجه

عند نقع الأرز بالماء المغلي فإنّ هذه المياه تكون غنيّة بالمعادن والفيتامينات والتي تفيد البشرة كثيراً، حيث تُخلّص البشرة من الشوائب، وتعزّز من نمو الخلايا، وتبطئ من عمليّة الشيخوخة، وتزيد تدفّق الدم بالبشرة، وتعطي البشرة الفوائد نفسها التي يقدّمها الأرز فهي مستخلصة منه. يتم نقع كمية مناسبة من الأرز مع نصف كوب من الماء، لمدة من نصف ساعة إلى ساعة كاملة، بعد ذلك يتم غمس منشفة بماء الأرز ثم توضع على الوجه لمدة ربع ساعة مع الاسترخاء جيداً، ثم يُغسل الوجه بعد ذلك، أو يمكن وضعها على الوجه بواسطة القطن، أو حتى يمكن غسل البشرة بها بشكل منتظم.[٤]

الليمون

يمكن استخدام الليمون للتخفيف من النمش الظاهر على الوجه من خلال أحد الوصفات الآتية:[١] شرائح الليمون: يمكن تقطيع الليمون إلى شرائح ووضع هذه الشرائح على النمش، وتركها لمدة عشر دقائق، ثم غسل البشرة بالماء الدافئ، وتجفيفها باستخدام منشفة ناعمة، ثم وضع مرطب خفيف لأن الليمون يجفف البشرة، وينصح بتكرار ذلك مرة واحدة في الأسبوع. مقشر الليمون والسكر: ويمكن استخدام الليمون كمقشر لإزالة خلايا البشرة الميتة، وتخفيف النمش وذلك من خلال قطع حبة الليمون إلى نصفين وعصرها، ثم إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر الأبيض فوقها، ودعك المناطق المصابة بالنمش بها لمدة تتراوح ما بين دقيقتين، إلى ثلاث دقائق، ثم غسل البشرة بالماء الدافئ، وتجفيفها بمنشفة ناعمة، ووضع المرطب المناسب للبشرة، وتكرار هذا المقشر مرة واحدة في الأسبوع. الليمون والبقدونس: يمكن استخدام عصير الليمون مع البقدونس، وذلك من خلال هرس البقدونس من أجل الحصول على عصارته، ثم مزجه مع عصير الليمون، وتطبيقه على البشرة لمدة تتراوح ما بين ربع إلى نصف ساعة.[٢]

العسل والبيض

توجد وصفتان للعسل يمكن استخدامهما لإزالة النمش وهي: العسل والبيض: مزيج العسل والبيض يخفف من تصبغ الجلد بشكل عام، ويمكن تحضيره من خلال خفق بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من العسل، وتطبيق الخليط على أماكن تواجد النمش على البشرة، وتركه لمدة تقارب نصف ساعة، ثم شطف البشرة بالماء الدافئ، وبعدها بالماء البارد، وتكرار الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.[٢] العسل والسكر: يمكن مزج العسل مع السكر واستخدام المزيج كمقشر فذلك يخفف من التصبغ.[٣]

الألوفيرا

تعمل الألوفيرا على تنعيم الجلد وتخفيف النمش، ويمكن استخدامه من خلال تطبيق هلام الألوفيرا على البشرة قبل النوم، وتركه حتى صباح اليوم التالي، وغسل الوجه بالماء البارد، وتكرار الوصفة بانتظام من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.[٢]

جمال البشرة

حتى تظهر البشرة بمظهرٍ جميلٍ يجب الحفاظ على صحتها، فالبشرة الصحيّة تجعل الشخص يبدو أصغر من عمره الأصلي، والبشرة الجميلة تحتاج لغذاءٍ صحي وشرب الكثير من الماء، كما أنّ للوصفات دورٌ في الحصول على بشرةٍ جميلة، لذا سنذكر في هذا المقال بعض الوصفات المنزلية البسيطة والسهلة للغاية للحصول على بشرةٍ جميلة، ومتألقة.

وصفات لجمال البشرة

وصفة زيت الزيتون اعتاد الناس منذ سنينٍ عدة على استخدام زيت الزيتون لأغراضٍ مختلفة، ومن الاستخدامات الأكثر شعبية له هو الاعتناء بالبشرة وجمالها، ومن أهم استخداماته وفوائده للبشرة:[١]

ترطيب البشرة

حيث يحتوي زيت الزيتون على موادٍ عدة مضادة للأكسدة، وهذا يجعله أفضل مرطبٍ مناسبٍ لكل أنواع البشرة، ومن ضمنها البشرة الحساسة، ويتم استخدامه ببساطة من خلال غسل الوجه بالماء وتدليك الوجه ببضع قطرات منه، وبالتالي تتشكل طبقة واقية على سطح البشرة تحميها من أضرار الجذور الحرّة، كما أنّه لا يغلق مسامات الجلد بعكس الزيوت الأخرى، ويمكن استخدام زيت الزيتون كمرطبٍ يومي وكريم ليلي، ومن الملاحظ أن استخدامه اليومي يعطي أفضل النتائج للبشرة.[١]

تقشير البشرة

زيت الزيتون يمكن استخدامه لتقشير بشرة الوجه والجسم، والتخلص من الخلايا الميتة، وهذا يزيد من تألق ونعومة البشرة، وذلك حسب الطريقة الآتية:[١] المكونات: كمية مناسبة من السكر. كمية مناسبة من زيت الزيتون. طريقة التحضير: مزج القليل من السكر مع قطراتٍ من زيت الزيتون وتدليك البشرة بالمزيج.

تنعيم البشرة

يمكن الحصول على بشرةٍ صحية ومتألقة وشابّة باستخدام زيت الزيتون، مع صفار البيض الذي يرطبها، والزبادي الذي يساعد على تنظيفها وتقشيرها بلطفٍ وإغلاق مساماتها، والعسل الذي ينعمها وينعشها، وذلك حسب الطريقة الآتية:[١] المكونات: ملعقة طعام من العسل. صفار بيضة واحدة. 1/2ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ملعقة طعام من لبن الزبادي.

طريقة التحضير

: مزج جميع المكونات لصنع عجينة ناعمة، ثم تدليك البشرة بها. إنّ وضع هذا قناع الوجه مرةً واحدة كل أسبوع يساعد في الحصول على أفضل النتائج.

تنعيم البشرة

يمكن الحصول على بشرةٍ صحية ومتألقة وشابّة باستخدام زيت الزيتون، مع صفار البيض الذي يرطبها، والزبادي الذي يساعد على تنظيفها وتقشيرها بلطفٍ وإغلاق مساماتها، والعسل الذي ينعمها وينعشها، وذلك حسب الطريقة الآتية:[١] المكونات: ملعقة طعام من العسل. صفار بيضة واحدة. 1/2ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ملعقة طعام من لبن الزبادي.

طريقة التحضير

: مزج جميع المكونات لصنع عجينة ناعمة، ثم تدليك البشرة بها. إنّ وضع هذا قناع الوجه مرةً واحدة كل أسبوع يساعد في الحصول على أفضل النتائج.

إزالة المكياج

وذلك بغمس كرةٍ من القطن في زيت الزيتون واستخدامها لإزالة مكياج العيون، حيث تصبح البشرة أكثر نعومةً في المنطقة المحيطة بالعينين مع الاستخدام المستمر.[١]

علاج مشاكل منطقة تحت العينين

وذلك بغمس الأصابع في زيت الزيتون وتدليك المنطقة المحيطة بالعينين بلطفٍ قبل النوم، حيث يؤدي الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون إلى تنعيم البشرة المحيطة بهما.[١]

علاج حب الشباب

يعمل زيت الزيتون على تفتيح مسامات البشرة المغلقة، مما يساعد ذلك في علاج حب الشباب، وذلك بإضافة 4 ملاعق صغيرة من ملح البحر إلى 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ومزجهما جيدًا، ثم وضع المزيج على الوجه لعدة دقائق، ثم شطف الوجه بالماء الدافئ والصابون.[١]

وصفة لبن الزبادي

يعد لبن الزبادي من المكونات المفضلة لعمل وصفة منزلية للبشرة، خاصة الدهنية منها؛ وذلك لكونه لطيفاً للغاية على البشرة، ويمتاز بالعديد من الفوائد، فهو يحتوي على حمض اللبنيك، الذي يقشر ويزيل الزيوت من البشرة، ويستخدم من خلال وضع الزبادي الطازج على البشرة وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء، وينصح باستخدام هذه الوصفة بشكلٍ يومي.[٢]

وصفة الحناء وزيت الزيتون والبيض والليمون

الحناء عديمة اللون هي من أفضل وصفات مكافحة التجاعيد الصغيرة وإنعاش لون بشرة الوجه، وتُعد حسب الطريقة الآتية:[٣] المكونات: 10 غرامات من مسحوق الحناء عديمة اللون. القليل من الماء المغلي. كمية من زيت الزيتون. صفار بيضة واحدة. بضع قطراتٍ من عصير الليمون، ولكن يجب معرفة رد فعل البشرة أولاً قبل وضع عصير الليمون، والذي يعد حمضًا قويًا بتجربته على جزءٍ بسيطٍ منها.

طريقة الاستعمال

: مزج المكونات وتوزيع المزيج على الوجه، خاصةً حول العينين والشفتين حيث تظهر معظم التجاعيد فيهما. غسل الوجه بلطفٍ بعد مرور10-15 دقيقة، ووضع الكريم المعتاد (إذا لزم الأمر). الحناء في هذا المزيج لها فائدتين هما تقشير وتغذية البشرة، وفي حال استعمال هذه الوصفة مرةً واحدة في الأسبوع على الأقل ستختفي التجاعيد الصغيرة، وتصبح البشرة ناعمةً، منتعشةً، ومتألقة، ويمكن وضع نفس المزيج على اليدين والأظافر حيث له تأثير رائع عليهما.

وصفة الحليب وزيت الخزامى

يساعد الحليب على تقليل الزيوت في البشرة وجعلها ناعمةً، حيث يحتوي على الأحماض الطبيعية التي تساعد على تقليل الزيوت في البشرة وإزالة الخلايا الميتة فيها، ويستخدم كالآتي:[٢] المكونات: كمية من الحليب. كمية من زيت الخزامى أو زيت خشب الصندل.

طريقة الاستعمال

: مزج المكونات مع بعضها البعض. وضع المزيج على الوجه وتدليكه به بلطف. ترك المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الفاتر.

وصفة الشوفان

يعد الشوفان من الوصفات المنزلية الرائعة لتألق البشرة، حيث يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميت، مما ينعكس هذا على تألق البشرة، كما يمكنه تحسين صحة البشرة فوراً عن طريق صنع قناع الوجه الذي يتكون فقط من الشوفان المنقوع في الماء الساخن، أو يمكن استخدام الحليب بدلًا من الماء الذي يزيد من ترطيب البشرة.[٤]

وصفة بياض البيض

يغذي بياض البيض البشرة بالبروتين الذي تحتاجه لمظهرٍ شابٍ ومشرق، وذلك من خلال الوصفة الآتية:[٤] المكونات: كمية مناسبة من العسل. بياض بيضة واحدة.

طريقة التحضير

: يتم خلط بياض البيضة، ومن ثم إضافة ملعقة كبيرة من العسل الذي يساعد على مكافحة حب الشباب الناتج عن البكتيريا، إضافةً إلى ترطيب البشرة. وضع الخليط على الوجه وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء البارد، وسيظهر فرقٌ واضحٌ في البشرة على الفور.

وصفة الجزر والعسل

يتميّز الجزر بغناه بفيتامين أ ومضادات الأكسدة المختلفة، وهذا مفيدٌ للبشرة، حيث يحافظ على صحتها، وتألقها وحيويتها، ورطوبتها، ويمنع ظهور كل من حب الشباب، وتصبّغات الجلد، والشحوب، وتفاوت لونها، ويصلح أنسجة الجلد التالفة، كما أنّه يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجيّة الضارّة، فشرب عصير الجزر في الصيف يحمي من التعرض لأشعة الشمس القوية ويوازي وضع واقي الشمس، ويمكن صنع قناعٍ بسيطٍ للوجه من الجزر للحصول على بشرةٍ متألقة بالطريقة الآتية:[٥] المكونات: ملعقتين من الجزر المبشور. القليل من العسل. طريقة التحضير: مزج المكونات ووضع المزيج على الوجه والرقبة، وتركه ليجف. ثم غسله بالماء الدافئ.

وصفة المايونيز

المايونيز غنيٌّ بالمغذيات المختلفة للبشرة التي تزيد من رطوبتها وتقلل من التجاعيد فيها، فالبروتينات الموجودة فيه تساعد على التخلص من السموم، في حين أنّ الليمون يعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة، والزيوت الطبيعية فيه تساعد على استعادة التألق الطبيعي للبشرة، ولاستخدام المايونيز كعلاجٍ للبشرة، يجب غسل الوجه بمنظفٍ لطيفٍ، ثم تجفيفه بمنشفة، ثم وضع طبقةٍ منه على الوجه باستخدام أطراف الأصابع مع تجنب منطقة العين لتجنب إلحاق الضرر بها، ثم تركه على البشرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ، وتدليك البشرة بشكلٍ جيدٍ لتنشيط الدورة الدموية، وأخيراً تجفيف البشرة ثم وضع مرطبٍ جيد.[٦]

تجاعيد البشرة

مع تقدّم السّن وكثرة الأعباء والضغوطات اليوميّة فإنّ إفراز البشرة للزيوت يقل، وقدرة الخلايا على الانقسام تبدأ بالنّقصان، وبالتالي تصبح البشرة رقيقة، ويفقد الجلد ليونته وقدرته على الاحتفاظ بالرّطوبة مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، وهي عبارة عن ثنيّات من الجلد تظهر في عدّة مناطق، مثل المنطقة ما بين الحاجبين وعند زوايا العينين، لذلك تصبح البشرة بحاجةٍ للاهتمام بشكلٍ أكثر من السابق حتّى تبقى شابّةٍ ونضرةٍ.[١]

عوامل ظهور التجاعيد

هناك عدّة عوامل ومسبّبات تساهم في ظهور التجاعيد، ومنها:[٢] العامل الوراثي، فإذا كان لدى الأبوين تجاعيداً، فسوف تزداد فرصة ظهور التجاعيد لدى الابن في المستقبل. ضرر أشعة الشمس، فالأشعة فوق البنفسجية التي يتعرّض لها الجلد بشكل مباشر أو عند القيام بتسمير البشرة تؤدي إلى ظهور البقع والتجاعيد، عدا عن تطوّر الحالة إلى سرطان الجلد بسبب التعرّض المستمر لهذه الأشعة. قلّة العناية بالبشرة، فعدم تقديم العناية اللازمة للبشرة يؤثّر عليها بشكلٍ سلبيٍّ، خصوصاً عند التقدّم بالعمر تصبح البشرة أكثر جفافاً وتقشّراً مما يؤدي لظهور التجاعيد. التّدخين، عدا عن أنّ التدخين من أكثر المسببات لتدمير الرئتين فإنّه أيضاً من العوامل التي تساهم في ظهور التجاعيد وعلامات تقدّم السن، بالإضافة إلى كونه سبباً في نقص المناعة بالجسم وتأثيره غير الواضح بكونه مادةً مسرطّنة للجلد.

وقاية البشرة من ظهور التجاعيد

لا تظهر التجاعيد لمن تقدّموا في السن فقط وإنما هناك أشخاص تظهر لديهم هذه العلامات وهم في سن العشرين والثلاثين، وذلك لعدّة عوامل ومسببات ذكرناها بالفقرة السابقة، لكن هذا لا يعني أنّ الوقت قد تأخّر فعند اتّباع بعض النصائح والإرشادات يمكن وقاية البشرة من ظهور هذه التجاعيد، ومنها:[٣] الامتناع عن التدخين، لأن التدخين يؤثر بشكل سلبي على البشرة كما ذكرنا.[٣] استخدام واقي الشمس، بغضِّ النظر عن حالة الطقس في الخارج.[٣] تقشير البشرة لإزالة خلايا الجلد الميّتة عن طريق تدليك الجلد برفق باستخدام موادٍ تحتوي على الأعشاب الطبيعيّة.[٤] الترطيب المستمر للبشرة وذلك باستخدام الكريمات المرطّبة للحفاظ على بشرةٍ نضرةٍ ومشرقةٍ وحيويةٍ، وكذلك استخدام كريمات خاصّة لمنطقة ما حول العينين لإخفاء العلامات حولها.[٣] غسل الوجه بالمياه المعدنيّة فهي أكثر فائدةً للبشرة من مياه الصنبور التي تحتوي بداخلها على معادن قاسية قد تكون ضارّة على البشرة. [٣] الاهتمام بمنطقة العنق والصّدر اهتماماً جيداً كالاهتمام بالوجه تماماً، باستخدام الكريمات والمرطّبات التي تحتوي على فيتاميناتٍ ومعادن مفيدة لهما، حيث أنّ العلامات والتجاعيد تظهر أولاً في هذه المناطق لذا يجب العناية بهاتين المنطقتين بشكلٍ جيدٍ.[٣] تناول بعض الأطعمة التي تغذّي البشرة بالفيتامينات وتحد من ظهور التجاعيد، مثل البقوليات، والخضار الورقيّة، وأيضاً يمكن تناول منتجات الصويا، والسمك، والكتان، حيث تعمل جميعها على جعل البشرة رطبةً ونضرةً ومشرقةً.[٥] العناية بالوجه وتنظيفه من الشوائب والأوساخ يومياً قبل النوم تجنّباً لانسداد مساماته.[٣] الحصول على القدر الكافي من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً. [٦] الابتعاد عن التوتر والقلق لأنّهما يؤثّران على البشرة ويساهمان في تشكّل التجاعيد.[٧] الابتسامة لأنّها تعمل على تمرين عضلات الوجه ومنحه جمالاً وإشراقاً، وتقلل من ظهور التجاعيد.[٧]

علاج التجاعيد

علاج التجاعيد طبيّاً من أبرز طرق إزالة التجاعيد طبيّاً:[٦] التقشير الكيميائي للجلد بوجود الطبيب المختّص عن طريق استخدام موادٍ كيميائية محدّدة. الحقن بالبوتوكس مع العلم بأنّ مفعول البوتوكس مؤقت حيث يدوم لعدّة أشهرٍ فقط. استخدام الليزر في العلاج، فأثره فعّال جداً في التخلّص من التجاعيد. الجراحة التجميليّة في حال لم يتم الاستفادة من الطرق السابقة.

علاج التجاعيد طبيعيّاً بالوصفات المنزلية

ماسك خل التفاح والعسل إنّ خاصية توازن درجة الحموضة التي يقدمها خل التفاح للبشرة، وخاصية الشفاء للعسل تجعل البشرة أكثر شباباً وتوهجاً، من خلال هذا الماسك الذي ينصح بعمله مرّتين أسبوعياً.[٨] المكونات: ملعقة كبيرة من خل التفاح، ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات جيداً مع بعضها، ثم يوضع الخليط على الوجه والرق،بة ويترك لمدة 15-20 دقيقة، بعدها يغسل الوجه والرقبة بالماء الفاتر وينشّفان جيداً، ثم يتم الترطيب بمرطّب مناسب للبشرة.

ماسك البيض

يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات الأساسيّة والعناصر الغذائيّة المهمة للبشرة، كما أنّ استخدام بياض البيض يعمل على شد البشرة والتخلص من الترهلات والتجاعيد، وذلك بتطبيق هذا الماسك الذي يعمل على ترطيب الوجه أيضاً. [٩] المكونات: بياض بيضة واحدة، ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من الحليب، عدّة نقاط من زيت الزيتون. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات جيداً مع بعضها، ثم يوضع الخليط على الوجه، ويترك لمدة 20-30 دقيقة، بعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر وينشّف جيداً.

ماسك الموز

يعد الموز مصدراً غنيّاً للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه. فاستخدام هذا الماسك مرّتين في الأسبوع يجعل البشرة أكثر شباباً، بالإضافة إلى علاجها من التجاعيد. [١٠] المكونات: حبتان من الموز. طريقة التحضير والاستعمال: يُهرس الموز جيّداً حتّى يصبح معجون سميكاً، ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة نصف ساعة، بعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر وينشّف جيداً، ثم يرطّب الوجه بالمرطب المناسب للبشرة.

ماسك عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون مصدراً غنياً لفيتامين C، الذي يحفّز على إعادة بناء الكولاجين في الجلد، فالكولاجين مهم جداً للتخلّص من التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويمكن الاستفادة من هذه الخصائص بتطبيق هذا القناع مرّتين بالأسبوع.[٨] المكونات: كمية متساوية من عصير الليمون ومن العسل. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط كميات متساوية من عصير الليمون والعسل، ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة، ويترك لمدة 10 دقائق حتى يجف، بعدها يغسل الوجه والرقبة بالماء الفاتر وينشّفان جيداً.

ماسك زيت الزيتون والأناناس

يعد زيت الزيتون من العناصر المغذّية بشكلٍ كبيرٍ، فإضافته مع الأناناس الغني بفيتامين C يساعد على إزالة التجاعيد من البشرة، بالإضافة إلى أنّ الأناناس يحتوي أيضاً على أنزيم البروميلياد، فهو إنزيم هضم طبيعي يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب من البشرة ليجعلها تبدو أكثر نضارةً وشباباً، وذلك بتطبيق الماسك الآتي. [٩] المكونات: كوب واحد من الأناناس، 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير والاستعمال: تصفّى قطع الأناناس من مائها جيداً، ثم تُقطّع ويتم هرسها، ويضاف زيت الزيتون لها، وتخلط المكونات مع بعضها بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 20 دقيقة، بعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر وينشّف جيداً.

ماسك الحلبة

إنّ أوراق الحلبة وبذورها وزيتها تعمل كمضاد لمشاكل الجلد المختلفة بما في ذلك تجاعيد الوجه، فأوراقها غنيّة بالمعادن والفيتامينات التي يمتصها الجسم بسهولة، وتساعد على علاج التجاعيد والخطوط الدقيقة. [١٠] المكونات: مجموعة من أوراق الحلبة الطّازجة. طريقة التحضير والاستعمال: تطحن أوراق الحلبة حتى تصبح عجينة سميكة، ثم توضع العجينة على الوجه وتترك ليلة كاملة، وفي الصباح يغسل الوجه بالماء الفاتر وينشف جيداً، أيضاً يمكن تطبيق زيت الحلبة على التجاعيد.

العسل

يعتبر العسل مكوّناً ممتازاً لإزالة النمش، لاحتوائه على إنزيمات تساعد على تفتيح تصبّغات الجلد، كما أنّه مرطّب طبيعيّ للبشرة، يتمّ استخدامه من خلال خلطه مع الماء، وتسخينه قليلاً في الميكروويف، ثمّ وضعه على النمش لبضع دقائق، ثمّ غسله بماءٍ دافئ، وتكرار العملية يومياً لعدّة أسابيع، أو من خلال خلط العسل الدافئ مع القليل من جنين القمح، ووضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق، ثمّ غسله بالماء الدافئ، وبعدها بالماء البارد، وتكرار العملية من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لبضعة أشهر،كما يمكن خلط العسل مع الزبادي، ووضعه على النمش لمدة 30 دقيقة يومياً، للحصول على النتائج المرجوة

البصل

يُستخدَم البصل لإزالة النمش والبقع البنية، حيث يحتوي على الكبريت الذي يساعد على تقشير البشرة، ويمكن استخدام البصل الأحمر للحصول على أفضل النتائج، حيث يتمّ تقطيع البصل الأحمر إلى شرائح سميكة، وفرك النمش بلطف، كما يمكن وضع عصير البصل على الوجه مرتين في اليوم، وإضافة ملعقة صغيرة من الخلّ إلى العصير، وتكرار العملية بشكلٍ يوميّ لمدّة أسبوع أو أسبوعين.[١]

عصير الليمون

يساعد عصير الليمون على تفتيح لون النمش ممّا يجعله أقلّ وضوحاً، ولكن ينبغي غسل اليدين بالماء والصابون قبل البدء بالعلاج، لمنع انتشار الأوساخ والبكتيريا على الوجه، ثمّ تقطيع الليمون الطازج إلى شرائح رقيقة، ووضعها على النمش، والاسترخاء لمدة 10 دقائق، ثمّ غسل البشرة بماءٍ دافئ، وتجفيفه باستخدام منشفة ناعمة، ثمّ وضع مرطّب خفيف على البشرة، لأنّ الليمون قد يعمل على تجفيف البشرة، مع الحرص على تكرار العملية مرة في الأسبوع.[٢]

البابايا

يفيد البابايا في تحسين البشرة، ويستخدم لإزالة النمش والبقع الداكنة، حيث يساعد على إنتاج خلايا جديدة، لاحتوائه على إنزيم باباين (بالإنجليزية: papain)، ويتمّ استخدامه من خلال هرس البابايا، ووضعها على النمش لمدّة دقائق، ثمّ غسله بالماء، ويمكن خلط قطع البابايا مع عصير الليمون، ووضع الخليط على النمش لمدّة دقيقة، ثمّ غسله بالماء