الرمان

الرمان نوع من أنواع الفواكه حلوة المذاق، وشجرة الرمان شجرة مباركة وهي من الشجر المعمر، وثمرة الرمان جلدية أرجوانية اللون كبيرة تحوي عدداً كبيراً من الحبوب الحمراء أو البيضاء المائية اللامعة، في داخل كل حبة بذرة لينة أو صلبة حسب نوع الثمرة، ويسمى ثمر الرمان باللغة الفارسية جلنار، وهي من الفواكه التي لها فوائد جمة يصعب حصرها، كما أن لها دور هام في المحافظة على صحة المعدة.

فوائد لب الرمان للمعدة

يوصف لب الرمان للذين يعانون من ارتخاء فم المعدة وقرحتها، كما يفيد في علاج تقرّحات الفم واضطرابات المريء، وله دور فعال في علاج البواسير، ومشاكل القولون، والتهابه، حيث يمكن أن نجفّف لب الرمان ونطحنه ونودعه في علبة ونستفيد منه طول العام، فمن لبه المجفّف تصنع الكبسولات الدوائية وتعطى للمرضى صغاراً كانوا أم كباراً، فهي تساهم في علاج أمراض المعدة وتعتبر طاردة للديدان، كما أنّ القلف الموجود بين حبيبات الرمان يخلص من حموضة المعدة.

فوائد الرمان

للرمان فوائد كثيرة نوجز بعضها في الآتي: يحافظ على صحة القلب والشرايين. يحارب هشاشة العظام. يخلّص من أعراض الشخيخوخة ويحافظ على الشباب. يخلّص من الصداع على اختلاف أنواعه ودرجاته. يقلل من فرصة الإصابة بمرض الزهايمر. يقلل من حالات الاكتئاب والتوتر النفسي. يحمي من الإصابة بمرض سرطان الثدي. يحافظ على صحة العيون. يسهل عملية الهضم. يعالج الأمراض التي تصيب اللثة. يعالج حالات الإسهال الحاد. يزيد انقباض عضلات الرحم مما يسهل عملية الولادة. يعالج سرطان القولون. يقضي على الديدان التي يمكن أن تتواجد في الأمعاء. يخلّص من حصى الكلى ويفتته. يعالج فقر الدم ونقص الحديد في الدم. يفتح الشهية عند المصابين بمرض نقص الشهية. يدمر الخلايا السرطانية لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يعالج حالات الحمى حيث إنه يسهم في تخفيض درجة حرارة جسم المريض. ينظّم نسب ومعدلات السكر في الدم. يعالج مشكلة الانتصاب عند الرجال. يزيد من مناعة الجسم حيث إنّه مضادّ قوي للبكتيريا. يعطي الإشراقة والنضارة للبشرة. يحافظ على وزن الحامل، ويمنع حدوث النزيف، كما يفيد صحتها وصحّة جنينها فيجعله ينمو على نحو صحيّ وسليم، ويقلّل من فرص إصابته بتلف خلايا وأنسجة المخ أثناء فترة الحمل. يخلّص الجسم من الدهون الزائدة والمتراكمة فيه خاصة في منطقة الخصر والبطن كما يمنع تكون الكرش. يغذّي الشعر، ويمنع تساقطه، ويحافظ على لمعانه ولونه الطبيعي.

قرع العسل

يعتبر قرع العسل من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية، ويتميز بشكله الدائري، ولونه البرتقال، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، والتي تعود عليه بالكثير من الفوائد الصحية، إلّا أنّ فوائد القرع لا تقتصر على ثمرته فقط؛ إذ يجهل معظم الناس الفوائد المتعددة التي يُمكن أن يُوفرها اللب الأبيض الخاص به (بذور القرع)، والتي سوف نذكرها في هذا المقال.

فوائد لب قرع العسل

الحفاظ على صحة القلب، ومنع التعرض للسكتات القلبية والدماغية المفاجئة؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من عنصر المغنيسيوم. بناء العظام والأسنان، والوقاية من الإصابة بمرض الهشاشة مع التقدم في السن. تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي منع الإصابة بمرض فقر الدم (الأنيميا). تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بالأمراض والعدوات التي تسببها الفيروسات، والبكتيريا، والميكروبات، وأهمها نزلات البرد، والإنفلونزا، والربو. تعزيز نمو الخلايا في الجسم؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الزنك. تحسين صحة البروستاتا عند الرجال، ووقايتها من الإصابة بالتضخم. القضاء على الميكروبات، والفيروسات؛ لاحتوائه على العديد من البروتينات التي تعمل كمضاد حيوي قوي. تنظيم مستوى السكر في الدم، وخاصة لدى المرضى المصابين بالسكري، وذلك عن طريق تنظيم إفراز الإنسولين. منح الشعور بالراحة والاسترخاء، وبالتالي زيادة القدرة على النوم لساعاتٍ طويلة؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من مادة التربتوفان التي تُحفز على النوم. تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي وقاية الشرايين من التصلب والانسداد. تحسين صحة الكبد، ووقايته من الإصابة بالأمراض. تنظيم ضغط الدم، ومنع ارتفاعه؛ لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، والألياف، والبروتينات. الحفاظ على صحة المرأة خلال فترة الحمل، والمساعدة على نمو الجنين بالشكل الصحيح؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد، وفيتامين ب. تقليل الوزن الزائد، وذلك عن طريق تعزيز عملية حرق السعرات الحرارة دون فقدان الجسم للعناصر الغذائية التي يحتاجها، كما يزيد الشعور بالشبع. علاج الاضطرابات العصبية، والتي تتمثل في الاكتئاب، والقلق. التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، وبالتالي منع تشكل الحصى في الكلى، وذلك لقدرته على زيادة إدرار البول. القضاء على الديدان المعوية التي تُؤدي إلى سوء التغذية. الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. تقليل الأعراض المصاحبة لسن اليأس، والتي تتمثل في: الصداع، والهبات الساخنة، وآلام المفاصل؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الفيتويستروغنز التي تساعد الجسم على التصرف بشكلٍ إيجابي. علاج الالتهابات الجلدية المختلفة.

الرمان

يعتبر الرمان من الفواكه اللذيذة وجميلة الشكل التي يحبّها الصغار وينتظر موسمها الكبار، نظراً لحلاوة ثماره ولاحتوائها على بعض العناصر الغذائيّة المهمّة وذلك مثل: الفيتامينات، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، والألياف، والنياسين، كما يمتاز الرمان بتعدّد فوائده الصحية العظيمة سواء كان فاكهة، أو عصيراً طبيعيّاً، بالإضافة إلى قشر الرمان الذي له فوائد صحيّة للبشرة والشعر، وفي مقالنا هذا سنتحدّث عن فوائد لبّ

فوائد لب الرمان

حماية القلب والشرايين: حيث إنّه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبيّة، والسكتات الدماغية، نظراً لاحتوائه على مضادّات للأكسدة مثل: مادة البولفينيول والتانينس وغيرها. الوقاية من السرطان: يدمّر الرمان الخلايا السرطانيّة ويترك الخلايا السليمة، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الرئة، نظراً لاحتوائه على المواد الكيميائية النباتية. علاج لالتهاب المفاصل: حيث أثبت في الآونة الأخيرة وجود إنزيم في الرمان يؤدّي إلى إبطاء تدهور الغضروف الذي يسبّب هشاشة العظام. العناية بالأسنان: يقوّي الأسنان ويزيد من بياضها، كما يزيل جميع الترسّبات التي تسبّب البكتيريا التي تؤدّي إلى ظهور أمراض اللثة. تقليل أعراض الشيخوخة: يقلل من تراكم الترسبات في الدماغ التي قد توقف عمل المخ، وتؤدّي أيضا إلى فقدان الذاكرة وتدهور عملية الإدراك، وبالتالي هو يفيد في علاج بعض الأمراض المرتبطة بالشيخوخة نظراً لاحتوائه على مادّة البوليفينول. حماية الأطفال حديثي الولادة: يحمي شرب عصير الرمان أثناء فترة الحمل أدمغة الأطفال. الحفاظ على الضغط: يخفض الرمان ضغط الدم للذين يعانون من ارتفاعه. خفض مستوى الكولسترول الضار: نظراً لاحتوائه على الموادّ المضادة للأكسدة. طرد الديدان المعوية: خصوصاً الدودة الشريطيّة، ويعالج البواسير أيضاً، ويكون ذلك عن طريق نقع قشور الرمان في وعاء يحتوي على كوب من الماء المغليّ، وتركه لمدّة عشر دقائق، ومن ثمّ شربه ثلاث أو أربع مرات يومياً. المحافظة على مستويات السكر في الدم: على الرغم من أنّه يحتوي على سكر الفواكه، إلا أنّه لا يرفع من مستوى السكر في الدم. علاج لفقر الدم: فقر الدم هو عبارة عن نقص في خلايا الدم الحمراء بالجسم، حيث يحتوي الرمان على عنصر الحديد الذي يزيد من خلايا الدم الحمراء. المحافظة على البشرة:، فلُبّ الرمان يحافظ على البشرة رطبة، ويحميها من ظهور البثور، والحبوب، وخاصّةً البشرة الجافّة. المحافظة على الشعر: يعزّز من قوّة بصيلات الشعر، وبالتالي يمنع من سقوطه ويعطيه الشكل الصحّي واللامع. خفض ضغط الدم المرتفع، حيث يخفف ما ينتج عنه من اعتلالات صحية.

المنجا

تُعتبر المنجا من الفواكه اللذيذة والمرغوبة بين الناس، وهي نوع من النباتات البطميّة المعروفة منذ القدم، وتُسمّى أيضاً بالأنْب، والأنْبة، والعَنْب، والعَنْبا، وينتشر نموها في العديد من المناطق المداريّة وشبه المداريّة، مثل الهند، واليمن، والسودان، والسعوديّة، وقطاع غزة، ومصر وغيرها من الدول، وتُعدّ فاكهة المنجا من الفواكه المفيدة والصحية للجسم

فوائد لب المنجا

الفوائد الصحية للب المنجا الوقاية من الإصابة بالعديد من أمراض السرطان، مثل سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان الدم، وذلك يعود لاحتواء المنجا على مضادّات الأكسدة التي تساعد على ذلك. حماية النظر وتحسين مستوى الرؤية؛ لوجود فيتامين أ في محتوياتها. التقليل من نسبة الكولسترول الضارّ في الدم بفضل فيتامين ج الموجود في لب المنجا. المحافظة على درجة قلويّة الجسم؛ لاحتوائه على حمض الماليك، وحمض الطرطريك، وحمض الستريك. تحسين عمل الجهاز الهضميّ؛ لوجود عدد كبير من الألياف في لب المنجا، وبالتالي تنشيط حركة الأمعاء، وزيادة معدّل الأيض في الجسم. تحسين جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على العديد من الكاروتينات، وفيتامين ج أيضاً. طرد السموم وتجديد الخلايا في الجسم. الحدّ من الإصابة بالسكتات الدماغيّة، وتصلّب الشرايين، وأمراض الأوعية الدمويّة. تحسين القدرة الجنسية والخصوبة.

فوائد المنجا للبشرة

تساعد المنجا على التخلّص من البقع الداكنة والرؤوس السوداء والبثور وحب الشباب وآثاره، والمساعدة على تجديد خلايا البشرة، وإزالة الخلايا التالفة، وذلك لاحتوائها على فيتامين أ، والبيتا كاروتين، وذلك عن طريق عمل ماسك للوجه مكوّن من نصف ملعقة كبيرة من لب المنجا مع نصف ملعقة صغيرة من الحليب أو العسل، ووضع الخليط الناتج على البشرة مع التدليك اللطيف بشكل دائريّ. تعطي فاكهة المنجا جمالاً ونضارة للبشرة، وتجدّد الجلد، وتحدّ من ظهور علامات الشيخوخة وتصبّغ البشرة، وتقي البشرة من تأثيرات الجذور الحرّة التي تضر البشرة وجمالها، ويساعد لب المنجا على توحيد لون البشرة وتجانسه بشكل فعّال، وتغذية البشرة والتحسين من صحتها وتفتيح لونها، ويعالج لب المنجا التصبّغات والبقع الغامقة التي تعاني منها البشرة، وذلك من خلال خلط مطحون لب المنجا المجفّف مع نصف ملعقة كبيرة من لبن الزبادي. تساعد المنجا على تنظيف وتطهير مسامات البشرة من الشوائب العالقة بها عن طريق عمل خليط من دقيق القمح ولب المنجا، ويمكن عمل قناع من لب ربع حبة المنجا مع ملعقتين كبيرتين من الحليب كامل الدسم، واللوز المجفف، ومسحوق الشوفان، وخلط المكوّنات في الخلاط الكهربائيّ قبل وضعها على البشرة لمدة ثلث الساعة تقريباً، وبعدها يتم غسل الوجه بالماء البارد، ويُعدّ لب المنجا ملائماً جداً للبشرة الحساسة من خلال عمل مزيج من لب المنجا ودقيق الشوفان والحليب والعسل، ووضعه على البشرة لمدة لا تقل عن عشر دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.

فوائد المنجا للشعر

يُعدّ لب المنجا بلسماً طبيعيّاً للشعر، حيث ينعّم الشعر ويرطّبه من خلال عمل خليط مكوّن من لب المنجا مع لبن الزبادي وصفار البيض، وإبقاء الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة تقريباً، كما يخلّص هذا الخليط من القشرة؛ لأنّه غني بفيتامين أ الذي يحدّ من قشرة فروة الرأس، فهو غنيّ أيضاً بفيتامين هـ الذي ينشّط الدورة الدموية في فروة الرأس، ممّا يزيد من نموّ الشعر وصحته، من ناحية أخرى فإن زيت المنجا المستخلص من لب المنجا يحدّ من تساقط الشعر وفقدانه؛ لأنّه يحتوي على كميّة كبيرة من الأحماض الدهنيّة، والفيتامينات، والمعادن المهمّة للجسم، ويمكنك أيضاً عمل خليط مكوّن من قشور المنجا مع جوز الهند، والسمسم، أو زيت الخردل، ووضعه على الرأس بعد نقع المكوّنات تحت أشعة الشمس لبضعة أيام.