غذاء الطفل في الشهر السابع

ببلوغ الطفل الشهر السابع من عمره يكون قد بدأ بالفعل بتناول وجبات الأطعمة الصلبة، ويمكنه تناول الأطعمة المكوّنة من خليط من الطعام بشكلٍ مهروس وفيه قطع صغيرة في نفس الوقت، وترك الاعتماد على وجبات الطعام المهروس تماماً، فإضافة هذا النوع من التغذية من شأنه مساعدة الطفل على تعلّم المضغ للتكيّف مع القوام الجديد والأكثر سماكةً للطعام، وتتطلب عمليّة تغذية الطفل هذه الحرص على التأني فترة بضعة أيام قبل محاولة تقديم صنفٍ جديدٍ للطفل، والانتباه للعلامات التي تظهر على الطفل في كلّ مرّة يتمّ فيها تقديم صنفٍ جديد؛ لملاحظة أيّ إشارةٍ قد تدل على وجود حساسيّة ضدّ الصنف المُقدّم.[١]

وجبات مقترحة للطفل في الشهر السابع

وجبة الأفوكادو والموز تشتمل هذه الوجبة على العديد من الفوائد المتمثّلة بالحصول على الألياف الطبيعيّة والدهون الجيدة من الأفوكادو، بالإضافة إلى الحصول على البوتاسيوم وفيتامين ج من الموز، كما يُستفاد من الموز بتخفيف كثافة هريس الأفوكادو وإضافة طعمٍ حلو بشكلٍ طبيعي بعيداً عن إضافة السكر للوجبة.[٢]

هريس الشمندر والتوت البري

يُشكّل هذا الهريس وجبة فطور غنيّة بالعناصر المغذّية للطفل، فتحتوي عناصر هذه الوصفة على الألياف المُغذّية والفيتامينات، بالإضافة للعناصر المُضادّة للأكسدة، ويمكن إضافة مقدار من الحبوب إلى الطبق لتشكيل وجبةٍ أغنى.[٢]

أطعمة يجب تجنبها

يحتاج الطفل لانتباه شديد عندما يتعلّق الأمر بتغذيته، فبعض الأطفال يطورون أعراض الإصابة بالحساسيّة تجاه تناول بعض أنواع الأطعمة، ومن الواجب دراسة التاريخ الصحي للعائلة لتقرير إذا ما كانت هذه الحساسية أمراً وراثيّاً أو غير ذلك، فقد يتطلّب الأمر في بعض الأحيان الاستشارة الطبيّة والعلاج الطبي، ومن الأطعمة الأكثر شيوعاً بالتّسبب بحاسية الطعام أو التسمم لدى الأطفال منتجات الفول السوداني، والحليب البقري، والعسل، وغير ذلك، ومن الأعراض التي قد تظهر على الطفل عند التحسّس القيء، والتهيّج الجلدي، والإسهال، والانتفاخ.[٣]

الطفل في الشهر السابع

خلال الشهر السابع من عمر الطفل تزداد حاجته الغذائية، كما يمكن للأم البدء بإدخال مصادر جديدة ومتنوعة من الأطعمة وغنية بالبروتين والحديد، ويمكن أن تبدأ بخلط مكونين أو أكثر في وجبة واحدة طالما لم يبد الطفل أي أعراض تحسس سابقة، ويصبح الطفل جاهزاً لاستبدال الطعام المهروس الطري بوجبات أكثر كثافة وسماكة.

أطعمة للطفل في الشهر السابع

البذور المطبوخة؛ مثل: العدس. مهروس اللحم أو الدجاج أو السمك. أطعمة مهروسة بقطع كبيرة قليلاً مثل: مهروس الأفوكادو ومهروس الموز. تنبيه: ينصح بعدم إضافة الملح أو العسل أو السكر أو أي محليات أو الحليب البقري إلى نظام الطفل الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.

تغذية الطفل في الشهر السابع

عند الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر: وجبة من الحليب سواء كان طبيعياً أو صناعياً. وجبة الفطور: ثلاث إلى ست ملاعق طعام من أرز الأطفال الممزوج بالحليب الصناعي أو الطبيعي، أو ثلاث إلى ست ملاعق طعام من الفاكهة (نوع واحد من الفواكه أو عدة أنواع) أو الخضروات المهروسة. وجبة الغذاء: مهروس الدجاج أو اللحم أو البذور مع الخضروات أو مهروس الفواكه، وحليب صناعي أو حليب ثدي. بعد الظهر أو العصر: مهروس الفواكه أو الخضار. فترة المساء: حليب صناعي أو حليب ثدي. وقت النوم: حليب صناعي أو حليب ثدي.

وجبات للطفل في الشهر السابع

مهروس المشمش والدراق غسل الفواكه بشكل جيد، ثم وضع الماء المغلي في وعاء، ووضع الفواكه فيه لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق حتى تصبح قشرة الفواكه طرية، ثم إخراج الفواكه من الماء وتقشيرها وهرسها وتقديمها للطفل، ومن الممكن حفظ الكمية المتبقية في صينية مكعبات الثلج وتقديمها كوجبات صغيرة للطفل في وقت لاحق. مهروس اللحم البقري مع الكوسا وضع نصف ملعقة طعام من الزيت في مقلاة ذات قاعدة سميكة، ووضع المقلاة على النار حتى يسخن الزيت ثم إضافة ملعقة طعام من البصل المفروم إليه، وتقليب البصل حتى يذبل ويصبح ذهبياً، ثم إضافة حوالي 200غم من اللحم البقري، وتقليب المكوّنات معاً حتى يصبح لون اللحم بنياً ثم يترك جانباً حتى يتم تحضير الكوسا، وذلك بغسل خمس حبات من الكوسا، وتقطيعها إلى شرائح، وسلقها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق ثم تصفيتها وهرسها مع اللحم في الخلاط الكهربائي، كما يمكن استخدام الطريقة لتحضير أنواع أخرى من الخضار؛ مثل: البطاطا، والسبانخ، والبطاطا الحلوة، واللوبيا، بهدف التنويع في الوجبات. مهروس المانجا غسل وتقشير حبة ناضجة من المانجا، وإزالة البذرة منها، ثم هرسها للحصول على مزيج طري القوام، وتقديم الوجبة للطفل.