أهمية بخار الماء للوجه

يعد استخدام بخار الماء للوجه أحد أهم الطرق في العناية بالبشرة وظهورها بمظهرٍ صحيٍّ ونضرٍ، فهو يُخلِّص البشرة من الإفرازات الدُّهنية، وبقايا المكياج، والمواد السّامّة التّي تؤذي البشرة وتدمِّرها، بالإضافة إلى تنقيته للبشرة وحمايتها من ظهور الحبوب والبثور والرُّؤوس السَّوداء، ويمكن تحضير بخار الماء للوجه في المنزل وهذا ما سنوضحه.[١][٢]

فوائد بخار الماء للوجه

هُناكَ العديدُ من الفوائدِ المذهلةِ لبخار الماء للوجه، ومنها: الوقاية من ظهور حبِّ الشّباب؛ فحمّام البُخار يفتّحُ مسامات البشرة ويُنظِّفها ويزيلُ الزُّيوت المتراكمة فيها، وبالتّالي يمنعُ ظهور الحُبوب.[٣] تنظيف البشرةِ بعمقٍ والتَّخلُّص من آثار المكياج. [٣] تنشيط الدَّورة الدَّمويّة في البشرة؛ فالبخارُ يعملُ على ضخِّ الأُكسجين إلى البشرة ويُجدّد خلاياها، وبالتّالي تصبحُ البشرة نضرةً وجميلةً.[٣] التَّخلُّص من الرُّؤوس السَّوداء؛ فالرّؤوس السّوداء تظهرُ نتيجةَ تراكمِ الزُّيوت والجراثيم على البشرةِ وانغلاقِ مساماتها، والبُخارُ يعملُ على فتح هذه المسامات وتنظيفها، وبالتّالي منع ظهور الرُّؤوس السّوداء والبثور.[٣] تقشيرُ البشرة؛ فالبخارُ يزيلُ خلايا الجلد الميّتةِ، ويعزِّزُ إنتاج خلايا جديدة تمنحها الحيويّة والنَّضارة.[٣] علاج تصبّغات البشرة. [٤]

خطوات تنظيف الوجه بالبُخار

ليسَ من الصّعبِ تنظيف البشرة ببخار الماء السّاخن في المنزل، فهو لن يحتاجَ إلى وقتٍ ولا جهدٍ كبيرانّ، وهذه هي طريقة تنظيف البشرة ببخار الماء:[٥] أولاً: يُغسلُ الوجه بالماء البارد ويُجفّفُ بمنشفةٍ ناعمةٍ ونظيفةٍ. ثانياً: يُحضّرُ وعاءٌ يحتوي على ماءٍ مغلي ويوضعُ فيه نوعٌ من أنواع الأعشاب كالنّعناع أو اللّيمون. ثالثاً: تُحضّرُ منشفة كبيرة وثقيلة لتغطيةِ الرّأس بها أثناء استنشاق البُخار المتصاعدِ لمدّةِ 7-10 دقائق. رابعاً: يُنظّفُ الوجه بالمنظِّف المناسبِ ويُجفّفُ بلطف. خامساً: يوضعُ التّونيك ثمّ الكريم المرطِّب المُناسب. وهذه بعض المواد التّي تضافُ إلى الماء السّاخن حسب نوع البشرة:[١] للبشرة الدُّهنيّة: تضافُ 5 قطراتٍ من زيت النّعناع أو أوراقه الطّازجة، أو زيت شجرة الشّاي، أو زيت اللّيمون، أو شرائح اللّيمون أو البرتقال. للبشرة الجافّة: تضافُ 5 قطرات من البابونج، أو زيت الورد أو أعشابها الطّازجة أو الجافّة. للبشرة العادية: تضافُ 5 قطرات من زيت جوز الهند أو زيت اللاّفندر. مُلاحظة: يُفضَّلُ القيامُ بتنظيفِ البشرة بالبُخار ليلاً لعدمِ تعرُّض البشرة لأشعّة الشّمس.

فوائد حمّام بخار الماء لصحّة الجسم

يقدم بخار الماء للجسم العديد من الفوائد، وهذه أهمها: الرّاحة والاسترخاء.[٦] فتح مسامات الجلد.[٦] تنظيف البشرة بعمقٍ وإزالة البكتيريا والجراثيم.[٦] تنظيف الجيوب الأنفيّة.[٦] تهدئة آلآم العضلات.[٦] تقوية جهاز المناعة، فعند تعرُّض الجسم لدرجة حرارةٍ مرتفعةٍ سيحفِّز الجهاز المناعي لإنتاج أجسامٍ مضادّةٍ وخلايا الدّم البيضاء التّي تقاوم الأمراض.[٧] علاج اضطرابات النّوم؛ فحمام البخار يُعزّزُ النّوم لذلكَ يُنصحُ باستخدام السّاونا أو حمّام البخار لمدّة 15-20 دقيقة.[٧] مُلاحظة: لا يُنصحُ للأشخاصِ الذّين يُعانونَ من مشاكلٍ في الجهاز التّنفسيّ، أو مرضى القلب، أو الأشخاص المُصابين باضطرابات الدّورة الدّموية أو النّساء الحوامل بالقيامِ بحمّام البُخار.[٦]

فوائد بخار الماء للشّعر

لحمّام البخار فوائدُ عديدة للشّعر، وهذه أهمُّها:[٨] تنظيف فروة الرّأس، فالدّهون والأوساخ تتراكمُ على فروةِ الرّأس وتسدُّ مسامات الجلد؛ وحمّام البخار يقومُ بفتحِ هذه المسامات وتنظيف فروة الرّأس. التّخلُّص من الشّعر الدُّهني، وحل مشكلة غسل الشّعر يوميّاً والذّي يؤدّي إلى قتل وتدمير بُصيلاتِ الشّعر. ترطيب ولمعان الشّعر. حماية الشّعر من التَّساقط. تكثيف وتطويل الشّعر، فالبخار يُحفِّز ويُنشّط بصيلاتِ الشّعر وبالتّالي يزيدُ من كثافته ومُعدّلِ نُمُوّه.

نصائح وتعليمات لتحضير حمّام البخار للوجه

هذه بعض النّصائح المهمّة عند تحضير حمام البُخار للبشرة: درجة الحرارة المناسبةِ لحمّام بخار البشرة هي 43 درجةً مئويّة.[٤] قبل تنظيف البشرة بالبخار يجبُ تنظيفها جيّداً وإزالة آثار المكياج عنها.[٤] في حالِ عدمِ توفُّر جهاز البخار في المنزل فيُمكنُ استبداله بوعاءٍ عميقٍ مملوءٍ بالماءِ السّاخن.[٤] يجبُ بعد القيامِ بحمّام البخارِ للوجه القيامُ بتقشيرهِ باستخدام فرشاة أسنانٍ ناعمةٍ أو منشفةٍ جافّةٍ وتمريرِ قطعة من الثّلج لإغلاق المسامات.[٤] عدم الإفراط في استخدام حمّام البخار على البشرة فيكونُ مرّةً أو مرّتينِ شهريّاً، فالإفراطُ في استخدام البُخار على البشرة قد يُعرّضها للجفاف وظهور التّجاعيد.[٤] ينصحُ بدهن البشرة بماءِ الورد أو العسل بعد حمّام بخار البشرة لمنعِ وصول الأوساخ وأغلاق مسامات البشرة المفتوحة.[٩] تجنّب غسلِ الوجه بعد حمّام البخار بالماء والصّابون.[٢] في حال إصابة البشرة بحبّ الشّباب أو التهاباتٍ جلديّةٍ أُخرى يجب تطبيقُ العلاج المناسبِ مباشرةً على البشرة بعد الانتهاء من حمّام البخار، حيثُ تكون مسامات البشرة مفتوحةً ومناسبةً لتقبُّل العلاج.[٢]

أضرار استخدام حمّام البخار للبشرة

هذه بعضُ الأضرارِ التّي يُسبّبها حمّام البخار للبشرة في حال الإفراط في استخدامه:[١٠] تكسير كولاجين البشرة الذّي يمنحُ البشرة المظهر الشّبابي. ترهُّل الجلد. التّحسُّس والاحمرار المُزمن.

أهميّة حمّام البخار للوجه

يتعرّض الوجه إلى الغبار والأتربة والشّوائب التي تعلق بين مساماته، ممّا يؤدي إلى انسدادها، وتكوّن البثور على الوجه، والرّؤوس السّوداء على الأنف، لذا لا بدّ من التّخلص من الشّوائب وذرّات الغُبار العالقة، وذلك عن طريق تنظيف الوجه بحمّام البخار؛ إذ يعدّ من أفضل طرق تنظيف البشرة، سواءً الطّبقة الخارجيّة منها أو الدّاخليّة، فهو يؤدّي إلى تعرّق البشرة، مُخرجاً بذلك كلّ ما فيها من أوساخ وعوالق، ويزيل أيضاً الخلايا الميتة، فتصبح بشرة الوجه أكثرَ نعومةً ونضارةً، ومن السّهل عمل حمّام بخار للوجه في البيت بدلاً من التّوجه إلى الصّالونات، فهو لا يتطلّب أدواتٍ خاصّةً، وسنتعرّف في هذا المقال على فوائد البخار للوجه، مع الطُّرق الصّحيحة لعمله.[١]

فوائد حمّام البخار للوجه

لا تقتصر فائدة حمّام البخار على تنظيف البشرة، فلِلبخار فوائد عديدة، وهي:[٢] ينظّف البشرة، ممّا يُضفي عليها نعومةً ونضارةً فائقةً. يقشّر خلايا البشرة، ويجدّدها، ويخلّصها من الخلايا الميتة. يحدّ من تكوّن الحبوب، وفي حال ظهورها فإنّه يعالجها، وهذا عند المداومة عليه. يزيد رطوبة البشرة. يُكافح علامات الشّيخوخة التي تظهر على البشرة؛ وذلك بسبب التّرطيب الذي يمنحه لها.

كيفيّة عمل حمّام بخار للوجه في المنزل

للحصول على أفضل نتائج حمّام البخار للوجه، يجب اتّباع الخطوات الآتية:[٣] تنظيف الوجه: وذلك بغسل الوجه بالصّابون أو الغسول المناسب لنوع البشرة قبل عمل حمّام البخار، ثمّ تقشير البشرة باستعمال كريمات التّقشير، أو وصفات التّقشير الطبيعيّة؛ وذلك لتفتيح مسامات الوجه قبل حمّام البخار، خصوصاً إذا كان هناك آثار مكياجٍ عليه. تجهيز حمام البخار: ويتمّ ذلك بعدّة خطواتٍ، وهي: غلي لترين من الماء في وعاءٍ مسطّحٍ، أو أيّ وعاءٍ يسمح بخروج بخار الماء منه، وبعد غليان الماء يوضع الوعاء على الطّاولة، وتُضاف إليه بعض الأعشاب الطّازجة المطهّرة للبشرة، وهذا الأمر اختياريّ؛ حيث يمكن عمل بخار الوجه بأعشاب أو دونَها، فإذا كانت البشرة حسّاسةً أو جافّةً يُضاف البابونج أو زيته إلى الماء، وتُضاف قطرات من زيت جوز الهند أو اللافندر إذا كانت البشرة عاديّةً، أمّا البشرة الدّهنيّة فتُستخدَم لها أوارق النّعناع أو زيته، أو شرحات من اللّيمون. وضع منشفة على الرّأس؛ بطريقةٍ تمنع تطاير البخار وضياعه من الوعاء، ليصل معظمه إلى الوجه، ويجب ترك مسافة عشرين سنتيمتراً بين الماء المغليّ والوجه؛ حتّى لا يحترق، ويُصبِح أحمر اللون، ويُفضَّل القيام بحمّام البخار خمس مرّاتٍ، وفي كلّ مرّةٍ يُعرَّض الوجه للبخار دقيقتين، ومن ثمّ تُؤخذ استراحةٌ لدقيقةٍ. ملاحظة: يُكرَّر حمّام البخار للوجه مرّتين أسبوعيّاً، وممّا يجدر ذكره أنّ مدّة تبخيره لا تتجاوز عشر دقائق؛ لأنّ بخار الماء سيختفي بعدها.

خلطات طبيعيّة لتنظيف الوجه قبل حمّام البخار

يمكنك تنظيف وجهك باستخدام الصّابون أو الغسول المناسب لنوع بشرتك، أو باستخدام الخلطات الطبيعيّة، ومنها:[٤] الحليب وماء الورد: يمكنك تنظيف وجهك بغمس قطنٍ في الحليب السّائل الذي يُعدّ من أفضل منظّفات البشرة الطبيعيّة، وتمريره على البشرة، ثمّ تمرير قطنةٍ أخرى مغموسةٍ في ماء الورد، وغسله بالماء بعدها. عصير اللّيمون والبرتقال واللّبن: تنظّف هذه المكوّنات وجهَك من الشّوائب، ويتمّ ذلك بخلط ملعقةٍ من عصير اللّيمون، مع ملعقةٍ من عصير البرتقال، وإضافة كوب لبنٍ إلى المزيج، بعدها اخلطي المكوّنات جميعها جيّداً، وضعيها على بشرتك عشرَ دقائق، ثمّ اغسلي وجهك.

ما بعد حمّام البخار للوجه

بعد الانتهاء من عمل حمّام البخار ستصبح الدّورة الدمويّة أكثر نشاطاً، وستصبح مسامات الوجه أكبر، وخاليةً من الشّوائب والإفرازات الدهنيّة، وستبقى هذه المسامات مفتوحةً؛ لذلك لا بدّ من إغلاقها؛ لشدّ البشرة، وضمان عدم تلوّثها، ويمكن الاستعانة بخلطة العسل والشوفان؛ حيث تُعدّ مناسبةً لأنواع البشرة جميعها، ويمكن إعدادها بمزج القليل من العسل والشّوفان، ووضعهما على بشرة الوجه مدّة ربع ساعةٍ، وغسل الوجه بعدها بالماء الفاتر، وتجفيفه جيّداً، ثمّ وضع الكريم المرطّب؛ للحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها، وبعد هذه الخطوات يصبح الوجه أكثر إشراقاً، وحيويّةً، ونضارةً.[

طريقة بسيطة لعمل حمّام بخار للوجه

هناك طريقة بسيطة أخرى تبخّر الوجه وتنظّفه، ولا تحتاج الخطوات السّابقة كلّها، حيث يمكنك القيام بها أثناء الاستحمام؛ وذلك باتّباع الخطوات الآتية:[٥] فتح الماء السّاخن خمس دقائق، ستلاحظين انتشار البخار. إغلاق المياه السّاخنة، وتقريب وجهك من البخار. استعمال قطعة قماشٍ ناعمة على البشرة؛ لتنظيف وجهك، وإزالة ما علق به من شوائب. غسل وجهك بالماء البارد بعد الانتهاء من تنظيفه؛ لإغلاق المسامات وشدّها. استخدام ماسك الخيار المهروس مع العسل والحليب؛ ووضعه على وجهك بعد البخار؛ لتخفيف احمرار البشرة، واستعادة تألّقها ونضارتها.
رأي الأطبّاء في حمّام البخار للوجه رغم أنّ حمّام البخار مُفضَّل لدى الكثيرين، ويُستخدَم منذ القِدَم للبشرة إلا أنّ للأطبّاء رأياً مختلفاً في ذلك، ومنهم د.أحمد حازم تقي الدّين؛ فهو لا يشجّع على استخدام بخار الماء للوجه، فلو كان صحيّاً للبشرة لاستخدمته عيادات الجلديّة، ولكّ ذلك لم يحدث، والسّبب هو تعريض الوجه أثناء حمّام البخار إلى حرارةٍ مرتفعةٍ، قد لا تحتملها البشرة، خاصّة الحسّاسة منها، ومَن يعانون من حالة الورديّة في الوجه، قد تسبّب هذه الحرارة المرتفعة إنتانات جرثوميّة وفطرية في البشرة، ويؤكد الدكتور وجود طرق أخرى لتفتيح مسامات البشرة، وزيادة نضارتها دون أضرار غير البخار، لذا يُفضّل اللجوء إلى الأساليب العلميّة والطبيّة المستخدمة للحفاظ على البشرة، والاستعانة بالطبيب؛ فعلاج البشرة بالبخار لا يعدّ مرجعاً طبيّاً. [٦]