صودا الخبز

هناك الكثير من المواد التي تُستخدم في المطبخ، والتي يُمكن أن تكون ذات مفعولٍ رائع للبشرة والشعر والجسم، وهذه المواد عادة ما تكون غير مكلفة، ومنها صودا الخبز، والتي تُسمى أيضًا ببيكربونات الصوديوم، وهي مادة تكون على شكل مسحوقٍ أبيض ناعم الملمس، قد تُغني عن استخدام مواد التجميل التي تُصنّع باستخدام مواد كيميائية تُضر بالبشرة والجسم بشكلٍ عام.[١]

سبب فائدة صودا الخبز للبشرة

صودا الخبز هي مادة قلويّة لها العديد من الخصائص المضادة للجراثيم، والفطريات وأيضًا الالتهابات، ويُمكن اعتبارها مادة طبيّة ذات مفعولٍ في علاج مشاكل الجلد، وبسبب خصائصها المضادة للالتهابات والجراثيم والفطريات، فإن صودا الخبز تُعادل الرقم الهيدروجيني في الجلد وهو أمر مهم للحفاظ على صحة البشرة، والحد من أعراض حب الشباب.[١] بالرغم من أن صودا الخبز لها العديد من الفوائد، إلا أن استخدامها يجب أن يكون لفترة قصيرة ومؤقتة، فالاستخدام المُفرط سوف يضُر بالبشرة والشعر، ويجب قبل البدء باستخدامها عمل اختبار لاختبار حساسية الجلد اتجاهها، وذلك من خلال تجربتها على منطقة صغيرة من الجسم للتأكد من عدم وجود حساسية.[١]

فوائد صودا الخبز للبشرة

أما فوائد صودا الخبز للبشرة، فهي: التخلص من آثار حب الشباب والبثور يُمكن الاستعانة بصودا الخبز للتخلص من حب الشباب أو البثور بسبب خصائصها المطهرة والمضادة للالتهابات، ويتم ذلك من خلال اتباع الطريقة الآتية:[١] مزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع القليل من الماء وعمل عجينة لتطبيقها على الوجه، ثُم تُترك هذه العجينة لمدة دقيقة أو اثنتين قبل غسل الوجه بالماء البارد. تُكرر هذه العمليّة مرّة واحدة لمدّة يومين أو ثلاثة أيّام، ومن ثمَّ تُستخدم مرّة أو اثنتين أسبوعياً لحين التخلّص من آثار حب الشباب. تفتيح البشرة وإزالة الجلد الميت يُمكن استخدام صودا الخبز لتفتيح البشرة وإزالة الجلد الميت؛ وذلك بفضل الحبيبات التي تتكوّن منها هذه المادة، ويتم ذلك من خلال اتّباع ما يأتي:[٢] تُخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من الماء، ثُم يُطبّق المزيج على المنطقة المراد تفتيحها في الجلد ويُترك لبضع دقائق. خلال هذه الفترة يتم تدليك الجلد بلطف. تُغسل المنطقة لإزالة المزيج بالماء الدافئ ثُم البارد ثُم تُجفف. تُكرر هذه الطريقة ما بين 3-4 مرّات في الأسبوع. تخفيف حروق الشمس تتعرّض البشرة خاصة في فصل الصيف إلى حروق الشمس، ويُمكن استخدام صودا الخبز للتخلّص من هذه المُشكلة، فطبيعة هذه المادة القلويّة من شأنها التخفيف من حروق الشمس بشكلٍ كبير، ويتم ذلك من خلال اتّباع الآتي:[١] مزج ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز في الماء البارد. تُستخدم منشفة نظيفة وتوضع في المزيج، ثُم تُعصر قليلًا وتُطبّق على المنطقة المصابة مع الضغط بلطف لمدة خمس إلى عشر دقائق. تُكرر الطريقة مرّتين إلى ثلاث مرّات يوميًا. ويُمكن بدلًا من ذلك وضع نصف كوب من صودا الخبز في حوض الاستحمام والجلوس فيه لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، وتُكرر هذه الطريقة مرّة يوميًا ولمدّة بضع أيام. توحيد لون البشرة إنّ اختلاف لون البشرة هي مُشكلة بالنسبة للكثير من الناس، لذا فإن صودا الخبز يُمكنها حل هذه المُشكلة بطريقةٍ سهلةٍ وغير مُكلفة، حيث إنّ المادة القلويّة في صودا الخبز يُمكنها من معادلة الرقم الهيدروجيني الموجود في الجلد وهو أمر مهم للحفاظ على صحة الجلد، وكذلك توحيد لونه، وهذا يتم من خلال ما يلي:[١] تُخلط ملعقة أو اثنتين صغيرتين في كمية مناسبة من الماء، ويُمكن استخدام ماء الورد بدلًا من ذلك، وتُشكل عجينة من المزيج. يُطبق المزيج على الوجه لمدة دقيقة. يتم فرك الوجه باستخدام أطراف الأصابع خلال هذه الدقيقة. يُغسل الوجه بالماء الفاتر ثُم يُجفف، وتُكرر هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع لحين الوصول إلى النتيجة المرجوة. يجب استخدام كريم مرطب بعد الانتهاء من هذه الطريقة. ويُمكن أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى عصير الليمون مع أربع أو خمس قطرات من زيت الزيتون الصافي، ويُطبّق المزيج على الوجه لمدة خمس دقائق، ثُم يُغسل بالماء البارد، وتُكرر هذه العملية مرتين إلى ثلاثة أسبوعيًا. إزالة الأوساخ والشوائب من البشرة في هذه الطريقة يُمكن التخلّص من الأوساخ والشوائب التي تتواجد على البشرة، مما يمنحها التفتيح والمظهر الجميل، ويتم ذلك عن طريق[٢] هرس ثمرة من الفراولة وخلطها مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز. يُوزع المزيج على الوجه ويُترك لمدة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق مع التدليك بلطف لمدة دقيقتين أو ثلاثة. يُغسل الوجه بالماء البارد ثُم يُجفف. التخلّص من الحكة والطفح الجلدي تُسبب الحكة الكثير من الإزعاج، ويُمكن التخفيف من حدّتها من خلال استخدام صودا الخبز التي لها تأثير مهدّئ على البشرة، بسبب خواصها المضادّة للالتهابات مما يُساعد في تقليل الحكة والتورّم، يُمكن اتباع الآتي للتخلّص من الحكّة:[١] مزج ثلاث ملاعق من صودا الخبز مع ملعقة من الماء، وتطبيق المزيج على المنطقة المصابة بالحكة. ترك المزيج لبضع دقائق ومن ثم غسله بالماء. تُكرر العملية مرّة يوميًا لحين تحسّن الحالة. التخلص من رائحة العرق تُعتبر صودا الخبز من أفضل المواد استخدامًا للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم، فهي تمتص الرطوبة والعرق من الجسم، بسبب وجود خواص مضادة للجراثيم والبكتيريا فيها، ويُمكن استخدام صودا الخبز كمزيل للعرق من خلال الطريقة الآتية:[١] مزج ربع ملعقة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الماء. تُضاف بضع قطراتٍ من أي زيتٍ عطري. تُستخدم قطنة نظيفة وتوضع في المزيج، ثُم تُفرك المنطقة تحت الإبط.

فوائد أخرى لصودا الخبز

نذكر هنا أهم فوائد صودا الخبز للجسم:[٣] تطهير الفم من البكتيريا مما يمنحه رائحة جيدة ويمنع الرائحة الكريهة. تبييض الأسنان، ويتم ذلك من خلال رش كمية بسيطة من صودا الخبز على فرشاة الأسنان قبل تنظيفها. امتصاص الزيوت من فروة الرأس، إذ يُمكن استخدامها مع الشامبو لغسل الشعر والتخلّص من القشرة، ولأن صودا الخبز لها خاصية امتصاص الزيوت فإنه يُمكن استخدامها لتنظيف فرشاة ومشط الشعر من خلال نقع هذه الأدوات بالماء وإضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إليها.

زبدة الشّيا

زبدة الشّيا هي عبارة عن مادّةٍ دهنيّةٍ طبيعيّةٍ لونها لؤلؤي تستخرج من نواة ثمرة شجرة الشّيا الإفريقيّة ( بالانجليزية: Karite trees أو Mangifolia) التي يكثر تواجدها في المناطق المداريّة الاستوائيّة فقط كالسودان والنّيجر، وهناك زبدة مكررة وزبدة غير مكررة أي خام، فالزبدة الخام تمتاز بقدرتها على الاحتفاظ بالفيتامينات والمعادن والخصائص الطبيعيّة الأخرى، لذلك ذاع سيطها واكتسبت شعبيّةً كبيرةً وتم إدخالها في إنتاج العديد من منتجات التجميل والعناية بالجسم والشعر والبشرة، مثل مستحضرات التجميل والشامبو والكريمات وغيرها. [١][٢]

القيمة الغذائيّة لزبدة الشّيا الخام

تحتوي زبدة الشيا الخام على الكثير من العناصر المهمة التي تعود بالفائدة على الجسم والبشرة والشعر، فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض الدهنيّة المشبعة كحمض الستياريك stearic، وحمض الأوّليك، وكميةٍ ضئيلةٍ من حمض البالمتيك، وحمض اللينوليك، كما تعد زبدة الشيا من المواد الغنيّة بهذه الأحماض مقارنةً مع غيرها من الدّهون النباتيّة المصدر، مثل زيت بذور العنب، وزيت الزيتون، وزيت الكانولا، كما تحتوي أيضاً على الفيتامينات الضروريّة كفيتامين E وفيتامينA . [٣]

فوائد زبدة الشّيا الخام

تكثر فوائد زبدة الشيا الخام التي تعود على الجسم والوجه ومن أبرزها:

فوائد زبدة الشّيا الخام للوجه

تُستخدم كواقٍ فعّال لمكافحة أشعّة الشّمس، فهي تعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة الضّارّة، كما أنّها توفّر الرطوبة والمواد المغذيّة التي تحتاجها البشرة خلال فصل الشتاء والصّيف وتعالج حروق الشّمس بأنواعها. [٣][٤] تكافح الشيخوخة وعلامات تقدّم السن، فهي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين اللازم لجعل البشرة تبدو أكثر شباباً، بينما تعمل فيتامينات A و E على تغذية البشرة والحفاظ على مرونتها وتوهّجها ونضارتها، وبالتالي منع ظهور التجاعيد والخطوط المبكّرة بالوجه. [٢] تساعد زبدة الشيا على علاج الأكزيما والتخفيف من الأعراض المصاحبة لها كالتهيّج أو الالتهابات، وذلك بسبب خصائص زبدة الشيا المضادّة للالتهابات، بالإضافة إلى وفرتها بالمواد الغذائيّة الضروريّة لتعزيز خلايا الجلد وتجديدها. [١] تزيل الهالات السوداء والأكياس تحت العينين، وذلك عن طريق وضع القليل منها تحت العينين قبل الذهاب إلى النوم يومياً. [١] ترطّب البشرة بكفاءةٍ عاليةٍ، فحسب معهد زبدة الشيا الأمريكي، فقد تبيّن أنّ المواد الرطبّة الموجودة في زبدة الشيا هي نفسها التي تنتجها الغدد الدهنيّة بالجلد، مما يجعلها واحدةً من أفضل خيارات البشرة الجافّة للترطيب. [٥] ترطّب الشفاه وتحميها من التشقق، فهي تمدها بالمواد الغذائيّة والرطوبة خلال مواسم البرد والطّقس الجاف. [٢] تهدّئ تهيّج بشرة الرجال التي قد تحدث بعد الحلاقة. [٥] تُستعمل كمادّة فعّالة في تنظيف المكياج وإزالته عن البشرة بكلّ سهولة.[٤] تساعد على إعادة مرونة البشرة والحفاظ عليها، وذلك لاحتوائها على فيتامين F الضروري للحفاظ على مرونة الجلد. [١] توحّد لون البشرة وتزيل البقع الدّاكنة والكلف والنمش منها، بالأخصّ تلك التي تظهر خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى فعاليتها بالتخلّص من حبّ الشباب وذلك لقدرتها على قتل البكتيريا المسؤولة عن تكوّنها. [٤]

فوائد زبدة الشّيا الخام العامة

تستخدم زبدة الشيا كمرطبٍّ طبيعيٍّ لبشرة الأطفال فهي لطيفة وناعمة عليها كون بشرة الأطفال بشرةً حسّاسةً جداً، كما يمكن استخدامها لعلاج طفح الحفاض أو عند إصابة الطّفل بالأكزيما. [٢] تقلل من علامات التمدد والندوب والسيلوليت، وذلك عن طريق صقل وتليين الجلد. [٣] تُعالج لدغات الحشرات كالبعوض والنحل وقنديل البحر، والحكّة أو الخدوش المزعجة الناتجة عنها، وذلك بسبب الخصائص المضادّة للالتهابات التي تساعد على ذلك. [٦] تستخدم كمرطّبٍ للشعر وفروة الرأس، بالإضافة إلى تخفيف القشرة وتوفير الحماية من الظروف القاسية للشّعر، وللحصول على أفضل النتائج، يتم تسخين أو تدفئة كمية من زبدة الشيا الخام، ثم توضع على الشّعر وفروة الرأس ويدلك الرأس بلطفٍ بها، ويترك لمدة 20-30 دقيقة، ثم يشطف بالماء. [٣] تساعد زبدة الشيا على التخلّص من تشقّقات كعب القدمينّ وتصلّبها، ويتم ذلك من خلال وضع كميّةٍ منها قبل الذهاب إلى النوم على كعب القدم، ثم تُلبس جوارب قطنيّة. [٥] تستخدم زبدة الشّيا في صناعة الشّمع.[١] تستخدم كبديلٍ لزبدة الكاكاو وزيت الطبخ في البلاد الأفريقيّة، فالزبدة يمكن تناولها بشكلٍ آمنٍ دون حدوث آثارٍ جانبية أو أضرارٍ. [١]

وصفات طبيعية من زبدة الشيا للوجه

فيما يلي شرحٌ لأهم وصفات زبدة الشيا الخام الطبيعيّة وطرق تطبيقها وفوائدها للوجه، والتي يمكن إعدادها بالمنزل بكل سهولة:

ماسك زبدة الشيا وزيت السمسم

يساعد هذا الماسك على مكافحة الشيخوخة وعلامات تقدّم السّن كالتجاعيد والخطوط، ويجعل البشرة تبدو أكثر نضارةً وشباباً. [٧] المكونات: كمية من زبدة الشيا الخام، ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم. طريقة الاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد، ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة، بعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر وينشّف جيداً.

ماسك زبدة الشيا وزيت اللوز الحلو

يعتبر هذا الماسك من أهم الماسكات فعاليةً لتهدئة الوجه وجعله أكثر نعومةً خصوصاً بعد إزالة الشعر منه. [٨] المكونات: كمية من زبدة الشيا الخام، زيت اللوز الحلو، زيت عطري من اختيارك (كزيت اللافندر أو إبرة الراعي)، بضع نقاطٍ من مستخلص بذور الجريب فروت. طريقة الاستعمال: توضع زبدة الشيا داخل حمامٍ مائيٍّ ساخن حتى تذوب، ثم تضاف إليها باقي المكونات وتخلط مع بعضها البعض بشكلٍ جيد، ثم يوضع الخليط في مكانٍ باردٍ للحصول على قوامٍ متجانسٍ، بعدها يوضع الخليط داخل الخلاط الكهربائي لمنحه شكلاً كريمياً، ثم توضع على الوجه ليلاً حتى الصباح.

ماسك زبدة الشيا والعسل

يعمل هذا الماسك على ترطيب الوجه والقضاء على جفاف البشرة، وينصح بتكراره يومياً لمدّة شهرين علماً بأنّ النتائج ستبدأ بالظهور في الأسبوع الأول من الاستخدام. [٧] المكونات: كمية زبدة الشيا الخام، ملعقة من العسل. طريقة الاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الخليط على الوجه ويدلّك جيداً حتى تمتصه البشرة.

ماسك زبدة الشيا والأفوكادو

يعمل هذا الماسك على ترطيب وعلاج البشرة الجافة، فإضافةً إلى خصائص زبدة الشيا الترطيبية، فإنّ الأفوكادو يعد غنياً بالمواد المضادّة للأكسدة والأحماض الدهنيّة التي تُجدد وتُرطّب خلايا البشرة الجافّة والتالفة. [٩] المكونات: نصفُ ملعقةٍ كبيرةٍ من زبدة الشيا الخام، نصف ملعقةٍ كبيرةٍ من الأفوكادو المهروس، القليل من ماء الورد. طريقة الاستعمال:تُخلط زبدة الشيا والأفوكادو مع بعضهما البعض بشكلٍ جيد، ثم يُضاف ماء الورد إلى الخليط ويخلط جيداً ثم يوضع الماسك على وجهٍ نظيف ويترك لمدة 20-30 دقيقةً، ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ وينشف جيداً.

مقشّر زبدة الشيا والسكّر البنّي

يعمل هذا المقشّر على جعل البشرة تبدو أكثر إشراقاً وتوهّجاً، فإضافةً إلى خصائص زبدة الشيا، يعمل السكّر البني على إزالة الجراثيم والمواد الدهنيّة والأوساخ ويُخرجها من المسامات ويُنظفها بعمقٍ وذلك لاحتواء السكر البنيّ على مضادات الأكسدة وحمض الجليكوليك الضروريان لبقاء البشرة نظيفةً. [١٠] المكونات: ملعقتان صغيرتان من زبدة الشيا الخام، ملعقة ونصف صغيرة من السكر البنّي. طريقة الاستعمال: تُهرس زبدة الشيا في وعاءٍ، ثم يُضاف السكر البنيّ إليها وتخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد، ثم يوضع الخليط على الوجه ويتم الفرك بشكلٍ لطيفٍ لمدة 30 ثانية على الأقل، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر وينشّف جيداً، ويمكن الاحتفاظ بالكمية المتبقيّة لمدة أسبوعٍ كاملٍ مع الحرص على عدم اقتراب الماء من الخليط.

كيفية تخزين زبدة الشّيا الخام

هذه أهم النصائح لتخزين واستعمال زبدة الشّيا بالشكل الصحيح، حتى يتم تجنّب تلفها والاستفادة من خصائصها الشفائيّة قدر المستطاع:[١١] يجب استهلاك زبدة الشيا الخام قبل مرور سنةٍ كاملةٍ على شرائها. التأكّد من حفظ الزبدة في مكانٍ باردٍ درجة حرارته 50 فهرنهايت (أي 10 درجات سلسيوسيّة) تقريباً. عدم تعريض زبدة الشيا إلى أشعة الشمس ودرجات الحرارة العالية. استخدام ملعقة خشبيّة لتقطيع زبدة الشّيا. ينصح باستهلاك الزبدة خلال 30 يوم، إذا تم خلطها مع مكوناتٍ أو موادٍ أخرى. التأكّد من إحكام إغلاق وعائها حتى لا تتعرّض للهواء والغبار والملوّثات الأخرى.

أهميّة الحليب للبشرة

يساعد الحليب على جعل البشرة ناعمةً ونضرةً ومشرقةً؛ وهذا بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والموادّ المغذّية الضروريّة لصحّة الجلد، ولهذا نجد أنّ ملكة الفراعنة كليوباترا كانت تستحمّ به؛ لتحافظ على جمالها، ونحن هنا لا ندعو إلى الاستحمام به، ولكن يمكن تناول كوبين من الحليب للحصول على الكثير من الفوائد الجماليّة، وغيرها من الفوائد الصحيّة للجسم، كما يمكن إدخاله في الكثير من الوصفات الجماليّة، وهذا ما سنتعرّف عليه في هذا المقال.[١]

فوائد الحليب للبشرة

يجعل البشرة نضرةً ومشرقةً.[٢] يحتوي الأحماض الأمينيّة التي تحمي البشرة من أشعّة الشمس الحارقة، وترطّبها.[٢] يحتوي حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة الجافّة، ممّا يجدّد خلاياها.[٢] ينظّف البشرة من الشوائب، وهذا ينعكس على نعومتها ونضارتها؛ لذا يمكن استخدامه لإزالة المكياج.[٢] يحدّ من ظهور التّجاعيد والخطوط الدّقيقة، التي تظهر نتيجة جفاف البشرة.[٢] يرطّب البشرة، ويخلّصها هي والشفتين من جفافهما.[٣] يعالج حبّ الشباب والندبات الناتجة عنه؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات المهمّة التي تساهم في التخلّص منه.[٣] يفتّح لون البشرة ويوحّدها ويخلّصها من البقع الدّاكنة الناتجة عن الأوساخ، والتلوّث، ونمط الحياة غير الصحيّ، والطعام.[٣] يقلّل حجم المسامات في البشرة ويشدّها؛ حيث تظهر المسامات الواسعة عادةً في البشرة الدهنيّة؛ بسبب سوء الاهتمام بها من تنظيفٍ وعناية، ولهذا يُستخدَم الحليب بوصفه منظّفاً طبيعيّاً ومثاليّاً للبشرة، كما يقلّل مساماتها الواسعة.[٣]

وصفات الحليب للبشرة

الفوائد العديدة للحليب تجعله عنصراً أساسيّاً في الروتين اليوميّ للحفاظ على الجمال؛ لذلك يدخل في العديد من وصفات العناية بالبشرة التي تُستخدَم قبل النّوم، وأهمّ هذه الوصفات المكوَّنة من الحليب ما يأتي:

قناع منظّف للوجه

يمكن التمتّع ببشرة نضرة ومشرقة، وذلك بغسل الوجه بالماء الدّافئ، ثمّ وضع بعض الحليب كامل الدّسم عليه باستخدام كرات القطن، وتركه حتّى يجفّ تماماً، بعدها يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ويمكن استخدام هذا القناع يومياً للحصول على بشرة ناعمة ونظيفة، والحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط الدّقيقة.[٢]

قناع مرطّب للبشرة

يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة ويجعلها ناعمة، ويتمّ ذلك بهرس موزة، وإضافة القليل من الحليب البارد إليها، ومزجهما جيّداً، ثمّ يوضَع المزيج عليها، ويُترك نصف ساعةٍ، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء.[٣]

قناع مقشّر للبشرة

يساعد هذا المزيج على تنظيف مسامات الوجه، والتخلّص من الشوائب، وتقشير الخلايا الميتة، وتجديد البشرة، وذلك بخلط ملعقتين كبيرتين من الحليب الجافّ، ونصف ملعقة من العسل، وملعقتين من الشوفان، ونصف ملعقة من مسحوق اللوز المطحون، ثمّ تُخلط المكوّنات جميعها معاً، وتُوضع على البشرة، وتُدلَّك بلطف، ثمّ تُترك عشر دقائق، بعدها يُغسل الوجه بالماء.[٣]

قناع للحدّ من المسامات الواسعة

يحدّ هذا القناع من المسامات الواسعة، بل ويضيّقها تماماً مع مواظبة استعماله، ويُعدّ بخلط كميّة من الحليب الجافّ مع البيض، ووضع المزيج النّاتج على البشرة مدّة 40 دقيقةً، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء الدافئ. [٣]

قناع لتفتيح لون البشرة

يفتّح هذا القناع البشرة ويوحّدها، ونحصل عليه بطحن أربع حبّات من اللوز، وخلطها مع الحليب الخام، والبابايا، وعصير البرتقال، ثم مزجها جميعها جيّداً، ووضعها على وجه نظيف، ثمّ تُترك من 40 إلى 50 دقيقةً، وبعد ذلك يُغسل الوجه بالماء الدافئ.[٣]

قناع للاسترخاء وتهدئة الأعصاب

يُجهّز حمام الحليب الدافئ المضاف إليه العسل والزيوت العطريّة، التي تنعّم الجلد، وتهدّئ الأعصاب، وتزيل السّموم من الجسم، وذلك بملء حوضٍ بالماء الدافئ، وإضافة لترين من الحليب إليه، وكوب من العسل، وخمس ملاعق من صودا الخبز، وعصير ثلاث حبّات من الليمون، وستّ قطرات من زيت الزيتون، ثم تُخلط المكوّنات جميعها، ويُنقع الجسم بها من 15-20 دقيقةً، مع تدليك الجسم بفرشاة مناسبة بحركات دائرية، بعد ذلك يُغسل الجسم بالماء العادي.[٣]

فوائد الحليب الصحيّة للجسم

أثبتت الدّراسات وجود فوائد صحيّة كثيرة للحليب، وهي:[١] يدعم صحّة العظام: يُعدّ الحليب أفضل مصدرٍ للكالسيوم، كما أنّه غنيّ بفيتامين د، وهما عنصران مهمّان للحفاظ صحّة العظام لدى كلٍّ من الأطفال والبالغين، وضروريّان للوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يقوّي الأسنان: الحليب أفضل مصدر للكالسيوم الضروريّ لصحّة الأسنان، فهو يزيد قوّتها، ويحمي من تسوّس الأسنان، ويُفضَّل أن يكون هذا الحليب مُدعّماً بفيتامين د الذي يعزّز امتصاص الكالسيوم في الجسم. يساعد على نموّ العضلات: وهذا بسبب البروتين الموجود فيه؛ لذلك فإنّ الكثير من الرياضيّين يتناولون الحليب بعد ممارسة التّمارين الرياضيّة؛ لأنّه يوفّر للجسم العناصر الغذائيّة اللازمة، ويعوّض النّقص الناتج عن فقدان السّوائل أثناء التّمارين، كما يمنع الألم في العضلات. يحدّ من التّعب والإرهاق: وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في ذلك، كما يخفّف توتّر الأعصاب والعضلات، خصوصاً بعد يوم عملٍ شاقّ. يزيل حموضة المعدة: تحتوي العديد من الأطعمة على الأحماض التي تسبّب حرقة المعدة، وأبسط الطّرق لتخفيف هذه الحرقة شربُ كوب من الحليب البارد؛ حيث يُعطي إحساساً بالبرودة، ويشكّل بطانةً سميكةً تحمي جدار المعدة من الأحماض. يخفّف أعراض الدورة الشهريّة: تعاني غالبيّة النساء من أعراض الدورة الشهريّة، والحليب يُساعد على استرخاء الجسم، ممّا يخفّف حدّة أعراضها. يخفّف الوزن الزائد: يُعدّ الحليب وجبةً صحيّةً لذيذةً وخفيفةً، وقد أثبتت الدّراسات أنّ النساء اللّواتي يشربن كوباً منه يوميّاً هنّ أكثر قدرةً على خفض الوزن الزّائد من اللواتي لا يقمن بذلك. يمنع الأمراض المُميتة: وجد العلماء على مدى سنوات طوال أنّ الحليب يمنع الإصابة بالعديد من الأمراض القاتلة؛ حيث يقلّل ضغط الدّم المرتفع، وخطر الإصابة بالسّكتات الدماغيّة وأنواعٍ مختلفة من السّرطان، كما يخفض معدّل الكولسترول.

البيض

يُعدّ البيض من المواد الغذائيّة التي تعتبر مصدراً كبيراً للبروتينات والأحماض الأمينيّة، وهو واحدٌ من ضمن عددٍ قليل من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الكاملة، كما أنّه يتميّز باحتوائه على نِسبٍ مُناسبة من جميع أنواع الأحماض الأمينيّة الأساسيّة اللازمة للجسم، ويحتوي على حمض الفوليك، والكولين، والسيلينيوم، وفيتامين ( ب12، أ، د، هـ)، وغيرها من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم وقوته.[١] جميع العناصر الغذائية الموجودة في البيض تجعل له قيمةً غذائيّةً عاليةً، كما أنّ له الكثير من الفوائد الصحيّة والتجميليّة؛ حيث استُخدم البيض وتحديداً بياض البيض لغناه بالبروتين والألبومين في الكثير من العلاجات التجميليّة في جميع أنحاء العالم خاصّةً في الحضارات القديمة كمصر والصين. سنتحدّث خلال هذا المقال عن هذه الفوائد بالتفصيل مع ذكر أهمّ الوصفات الشائعة التي يُستخدم فيها بَياض البيض

فوائد صحيّة للبيض

يحتوي البيض على كلّ الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم كما أشرنا، لذلك فهو يمنح الجسم فوائد تتلخّص بالآتي:[٣] يحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب. يقوّي جهاز المناعة في الجسم. يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها على مدار اليوم. يمنع أنسجة الجسم من الضرر، وبالتالي فإنّ هذا ينعكس على صحة الجلد ونضارته. يبني عضلات قوية. يزيد أداء العقل والخلايا العصبيّة، وتقوية الذاكرة. يمنع حدوث التشوّهات الخلقية للجنين في فترة الحمل. يُحافظ على صحّة البصر، ويُعزّز الرؤية السليمة، ويمنع بعض أمراض العين كالضمور البقعي. يحدّ من الوزن الزائد؛ فعند تناوله في الصباح يجعل من يأكله يَشعر بالشّبع بسبب احتوائِه على البروتين.

فوائد بياض البيض للبشرة

توجد العديد من الفوائد التجميليّة لبياض البيض نذكر منها: [٢] يشد ويُصغّر المسامات الكبيرة: لبياض البيض خصائص قابضة للمسامات الواسعة؛ حيث يضيّقها، ويشدّ الجلد. يحد من زيوت البشرة الدهنية: نظراً لخصائصه التي تشدّ البشرة وتصغّر المسامات الواسعة؛ فإنه يفيد أيضاً أصحاب البشرة الدهنية من خلال تقليل الزيوت فيها وامتصاصها. يُحارب حب الشباب ويزيل آثاره:تعدّ الزيوت التي تفرزها البشرة الدهنية هي الأساس في تكوّن حب الشباب، وكما أشرنا فإنّ بياض البيض يمتصّ هذه الزيوت، وعند المداومة على استعماله فإنه يقي من ظهور حب الشباب، كما أنه يُستخدم للتخلّص من آثاره على البشرة. يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء:بياض البيض يشدّ مَسامات البشرة ويُنظّفها، ويمتصّ الزيوت من البشرة، ممّا يساعد على التخلّص من الرؤوس السوداء في البشرة. يُقلل انتفاخ منطقة العينين:حيث يشدّ ترهّلات الجلد، ويُخفّف من ظهور التجاعيد بمنطقة ما حول العينين. يزيد من مرونة الجلد وتألقه:حيث إنّ البروتين الموجود فيه يُعطي الجِلد مَلمساً ناعماً. يُقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة: بسبب مفعوله في شد الجلد فإنّه يؤخّر من عَلامات الشيخوخة المبكّرة كالتجاعيد والخطوط.

ماسكات بياض البيض للعناية بالبشرة

بياض البيض لعلاج حب الشباب مُكوّنات هذا الماسك بسيطة ومفيدة لعلاج حب الشباب، وهي:[٤] المكونات بياض بيضة واحدة. نصف ملعقة من العسل الطبيعي. ملعقة من عصير الليمون الطبيعي. طريقة الاستخدام تُخلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، ومن ثمّ توضع على الوجه والرقبة. يُترك الخليط لمدّة ربع ساعة حتى يجف. يُشطف الوجه بالماء الدافئ ويُجفّف بطريقة هادئة. يُوضع هذا الخليط ثلاث مرّاتٍ أسبوعياً حسب حاجة البشرة لذلك.

بياض البيض لتنعيم البشرة

يُعدّ بياض البيض من أفضل العناصر الغذائية التي تُنعّم البشرة وتُرطّبها، وهذا الماسك من أشهر الماسكات المناسبة لذلك، ومكوّناته هي كالآتي:[٤] المكونات بياض بيضة واحدة. ربع حبة مهروسة من الأفوكادو. مِلعقة صغيرة من اللبن الزبادي. طريقة الاستخدام يُخلط بياض البيض مع الزّبادي جيداً، ثم يُضاف الأفوكادو المهروس، وتُخلط المكوّنات جيداً حتى تتجانس مع بعضها البعض. يُوضع الخليط على الوجه، ويُترك لمدة ربع ساعة مع فرك الوجه بحركات دائريّة. يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ويُجفّف بمِنشفة ناعمة.

بياض البيض والنشا لشد مسامات البشرة

يشد هذا الماسك المسامات ويُصغّرها، ومكوناته هي:[٤] المكونات بياض بيضة واحدة. ملعقة من النشا. طريقة الاستخدام تُمزج المكونات جيداً، ثم توضع على البشرة. تُترك على الوجه مدّة خمس دقائق تقريباً. يُغسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد.

نصائح مهمّة أثناء استخدام ماسكات بياض البيض

لا بدّ من اتّباع مجموعة من النصائح للحصول على أفضل النتائج، وهي:[٤] يجب غسل الوجه جيّداً قبل تطبيق أيّ ماسك عليه. يُفضّل غسل الوجه بالماء الدافئ لتفتيح المسامات، بهذه الحالة تزيد فعالية الماسك. تجنّب الكلام أثناء وضع الماسك، ويُفضّل الجلوس والاسترخاء. يجب التأكد من أنّ البشرة لا تعاني من الحساسية من البيض قبل تطبيق أيّ ماسك عليها، وذلك حتّى لا تَحدث أيّ مُضاعفاتٍ جانبيّة.

البشرة الصحيّة

تُعتبر البشرة الصحيّة والنقيّة من أبرز مقوّمات الجمال التي تبحث عنها كل أنثى، لكنّ الحصول عليها ليس بالأمر السهل بل يحتاج إلى الكثير من العناية والاهتمام، وتتعدّد مظاهر العناية بالبشرة بين الاهتمام بالنظام الغذائيّ المتّبع، والإكثار من تناول الأطعمة المغذّية والمفيدة للبشرة، وعدم تعريض البشرة للشمس لفترات طويلة، واستخدام كريم واقٍ من الشمس في حال التعرّض لها، والكريمات المرطّبة والمغذّية للبشرة، كما أنّ عمل الماسكات للبشرة بين فترة وأخرى أمر مهم جداً، خاصةً إذا كانت محضّرة ومستخلصة من مواد طبيعيّة، وهنالك العديد من هذه الماسكات التي تحل جميع مشاكل البشرة وتجعلها صحيّة ونضرة، ومن أبرزها ماسك العسل والليمون الذي سنتطرّق للحديث عن فوائده وكيفيّة تحضيره.

فوائد الليمون للبشرة

يُعدّ الليمون من أكثر المكوّنات المستخدمة في كل منزل، حيث يُستخدم للطهي والجمال بالوقت نفسه، وله الكثير من الفوائد الصحيّة مثل تعزيز الجهاز المناعيّ، وتحسين عمليّة الهضم، والسيطرة على ضغط الدم المرتفع، ومكافحة العدوى ضد الالتهابات والجراثيم والفطريّات، وغيرها، والسبب في ذلك يعود لاحتوائه على الكثير الفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، كما أنّه يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين C، وجميع هذه الفيتامينات والمعادن تحسّن من صحة البشرة، والشعر، والأظافر، وأهم فوائده الجماليّة للبشرة:[١] يجدّد خلايا البشرة: يجعل الليمون البشرة شابّة ونضرة، حيث يعزّز فيتامين C الموجود فيه إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يزيد من مرونة البشرة، ويجعلها ناعمة مشرقة، كما أنّ فيتامين C يحمي من تراكم الجذور الحرّة في الجسم، بالإضافة إلى خصائصه القابضة التي تساعد على شدّ البشرة، ويمنع علامات الشيخوخة المبكّرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة. يعالج حب الشباب وندباته: يحتوي الليمون على حمض الأسكوربيك (بالانجليزيّة: L-ascorbic acid)، الذي يُعدّ قابضاً طبيعيّاً يساعد على علاج حب الشباب بسرعة، كما أنّ فيتامين C يعزّز نمو أنسجة الجلد الصحيّ، ويقلل من ظهور ندبات حب الشباب والبقع، كما يحتوي على خصائص مضادّة للجراثيم التي يمكن أن تقتل البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب. يخفّف من النمش: من الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور النمش تلف الجلد، والشمس، ويحتوي الليمون على خصائص تفتّح البشرة وتبيّضها، مما يخفّف من بقع النمش تدريجيّاً، وقد تختفي عند المواظبة على استعماله دوماً. يقلّل من علامات تمدد الجلد: تشكّل علامات تمدد الجلد مصدراً مؤرّقاً للكثيرين، وهذا قد يدفعهم للبحث عن مختلف الطرق للتخلّص منها كالمنتجات التجميليّة، والتي قد تكون غير نافعة من جهة، أو لها آثار جانبيّة من جهة أخرى، ويفيد الليمون في علاج هذه المشكلة من خلال خصائصه التي تجدّد خلايا البشرة وتحسّنها. يخفّف من سواد الشفاه: يفتّح الليمون الشفاه الداكنة بسبب التعرّض لأشعة الشمس، أو استخدام منتجات تجميليّة ذات جودة منخفضة، أو بسبب تناول الكثير من الكافيين، وذلك لاحتوائه على خصائص التبييض، ولكن هذا يحتاج بعض الوقت. يعالج تشقق الشفاه: يعد تشقق الشفاه من أكثر المشاكل الشائعة، ويمكن التخلص من هذه المشكلة مع الليمون؛ لأنه يقشّر الخلايا ويجددها ويجعلها تبدو لينة وطرية.

فوائد العسل للبشرة

العسل هو تلك المادة الطبيعيّة المعروفة التي ينتجها النحل من رحيق الأزهار، وقد استُخدم منذ القدم كدواء لعلاج الكثير من الأمراض فهو يُستخدم لعلاج السعال، والربو، وحمى القش، والقرحة، كما أنّ بعض الناس تضعه على الجلد لعلاج الحروق، والجروح، وحروق الشمس، والتهابات الجلد، وهذا كله بفضل المواد الموجودة فيه، والتي لها مفعول في قتل بعض الأنواع من البكتيريا والفطريات والميكروبات،[٢] كما يرطّب العسل البشرة، ويكافح الشيخوخة؛ لاحتوائه على المواد المغذية ومضادات الأكسدة والإنزيمات وغيرها من المواد التي تحمل الفوائد الكثيرة، وأهم هذه الفوائد الجماليّة للبشرة:[٣] يرطّب البشرة: العسل مرطّب طبيعيّ للبشرة، فهو يحتوي على مركّبات ترطّب البشرة لفترة طويلة. ينظّف المسامات: تنظّف الإنزيمات الموجودة في العسل المسامات، وتخلّصها من كل الشوائب العالقة بها، والتي قد تسبب لها مشاكل جلديّة أخرى. يقشّر البشرة بلطف: تساعد الإنزيمات والمواد المضادة للأكسدة والمواد المغذّية في العسل على تقشير البشرة، وإزالة الخلايا الميتة وتجديدها مرة أخرى. يزيل آثار الندبات من الوجه: تساعد المركبات المضادة للجراثيم والالتهابات في العسل على التقليل من الندبات وآثار الجروح، كما تشفي الجروح بسرعة. يعالج حب الشباب: بما أنّ العسل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات فهي تقضي على البكتيريا المسبّبة لحب الشباب. يهدّئ احمرار البشرة وتهيّجها: وهذا بفضل خصائصه المضادّة للالتهابات.

ماسك الليمون والعسل

هذا الماسك يمنح البشرة كلّ الفوائد التي تحدثنا عنها في الفقرات السابقة، والجيد أنه يناسب جميع أنواع البشرة، ومكوناته:[٤] المكوّنات حبّة من الليمون. ملعقة صغيرة من العسل. قطن.

طريقة الاستخدام

عصر حبة الليمون في وعاء. إضافة العسل إلى عصير الليمون، وفي حال توفّر زيت الليمون يمكن استخدامه كبديل لعصير الليمون. يتم مزج الخليط الناتج جيّداً، والاستمرار في ذلك حتّى يصبح الخليط ذا قوام سائل. توزيع المزيج الناتج على الوجه بأكمله باستخدام القطن مع الابتعاد قدر المستطاع عن منطقة العينين، أو يمكن نقع المزيج بالقطن، ثم وضع القطن على الوجه، ويجب التنويه إلى ضرورة رفع الشعر وإبعاده عن الوجه؛ وذلك للزوجة الماسك الشديدة. يتم ترك هذا الماسك على الوجه فترة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. بعد ذلك يتم شطف الوجه بالماء الفاتر. يتم تطبيق هذا القناع مرّة باليوم لمدة من أسبوع إلى أسبوعين، وبعدها ستلاحظين الفرق على بشرتك. ملاحظة: يجب مراعاة عدم تطبيق هذا الماسك بعد تقشير البشرة حتى لا تتهيج بسببه.